身份改变是习惯改变的北极星，本书的体育部分将手把手教怎样让自己，你的家人，你的团队，你的公司以及你期望的任何方面培养良好习惯，但我们真正要想问的是你你是否想成为那种人第一步不是什么或者而是谁，你需要知道你想成为谁，否则你对变革的追求就像一艘没有舵的船，这就是我们从这里起步的原因，你有能力改变你对自己的信念，你的身份不是一成不变的，你每时每刻都能做出选择，你可以把今天选择的习惯用来选择选定你今天想要的强化身份，说到这里我们正好接触到了本书更深一层的写作目的以及习惯至关重要的真正原因，培养良好的习惯，它并不意味着天天泡在人生的灵丹妙药之中，他并非每晚用牙线剔牙，每天早上洗个冷水澡，或者每天穿同样的衣服，他也并非意在达到衡量成功的外在标准，比如赚到更多的钱，减肥或者减轻压力，习惯可以帮助你实现所有这些目标，但从根本上说，他们所涉及的不是拥有某种东西，而是变成某种人，归根结底，你的习惯很重要因为因为他们有助于你成为自己想成为的那种人，你对自己所怀有的深层信念，就借助于此习惯这一渠道发展而来的，可以说你变成了你的习惯行为改变有三种层次，结果的改变，过程的改变和身份的改变，改变习惯最有效的方法不是关注你想要达成的目标，而是你想要成为谁你的身份来自你的习惯，每一个行动都是你在投票给你想成为的人要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份习惯至关重要的真正原因不是因为他能给带来更好的结果而是他能改变你对自己拥有的信念
习惯至关重要的真正原因
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