今日最高气温33度，多云转阵雨。看了天气预报出门，知道后面会下阵雨，没想到来的那么快，不过既然是阵雨那就走的也快，跑出来的时候太阳，中间一阵暴雨浇透，跑回来的时候又是晴天了。好在带了防水腰包，手机没事就行。想当初前一个手机就是这样报废了。
今日跑步11.55KM，用时1小时23分，平均配速7分14秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第18次，累计跑步208KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，成功完成。本月累计打卡已经刷新全年记录，明后天还准备继续。距离杭州马拉松倒计时66天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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