今日最高气温32度，晴转阵雨。开跑前天气晴朗，天气预报1点后有雨，抱着侥幸出发了，越往前跑，乌云越多。往回跑的时候开始打雷了。三声雷后大雨把我追上了，多了最开始的那阵大雨，冲回来了，已经分不清雨水和汗水了。
今日跑步11.58KM，用时1小时24分，平均配速7分16秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第11次，累计跑步128KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，还需要跑步40KM，跑步4次可以完成。距离杭州马拉松倒计时74天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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