晨间日记一一减脂健身（二十六）

20190605,早晨5.30起床，坚持自律，坚持早起。

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一、早晨一杯淡茶水200CC。

二、阅读谈写作的文章十分钟。

三、称体重，61.2公斤，比昨天没有变化。

饮食总结：昨天早晨一块南瓜约二斤，红枣5颗。午餐茄子汤面条一碗，晚餐一杯老酸奶。

运动总结:昨天3000多步，6月3日晚摔了一跤，腿疼，没有好好运动，打台球2小时，少吃少运动，基本体重没有减。

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今天加油，少吃，多运动，加蔬菜。脚下无根？腿部无力？注意安全。

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