本章认知原则：教学，就像任何复杂的认知技能一样，你必须经过练习参能提高。
我们所有的讨论都集中在学生身上。那你呢？教学难道不是一种认知技能吗？为什么我们不能把这些来自认知科学的发现应用到教师的头脑中呢？
作为一种认知技能的教学
你如何将我所讨论的内容应用于你的教学？你怎样才能扩展你（1）工作记忆中的空间；（2）相关的事实性知识；（3）相关的过程序性知识？你可能还记得，我们在第5章中讨论的认知原则是：如果没有长期的练习，你几乎不可能精通任何脑力工作。改进教学的最好办法是实践教学。
刻意练习有以下特点：（1）挑选一个你自己不满意的技能的一个小特点，并试图改善它，设定一个具体的目标，而不是像“变得更好”这样一个模糊的愿望。（2）当你练习时，至少从和你一样了解该技能的人那里得到反馈。（3）把自己推到舒适区之外，尝试新的东西。（4）你会发现刻意练习在心智上要求很高，坦白来讲，它枯燥无趣。（5）你参与间接促进技能的活动。
对于教学来说又是怎样的呢？这5个特点中有3个似乎很简单：你选择一个你想要提高的相当精细的、特定的教学方面，你努力以创造性的方式来改善它，你期望这个过程需要脑力活动。刻意练习的另外两个特点——获得反馈（通过别人的眼睛观察自己的班级，通常是很有意义的）和使用间接方法来提高。
如果你想成为一名更卓越的教师，你不能指望改进是随着时间而自然生成的结果。你必须进行刻意练习。
获得和给予反馈的方法
首先，你需要至少和一个人一起工作。正如我所说的，别人能观察到你班上你注意不到的事情，只因为她不是你，因此可以更加公正（当然，如果她有与你不同的背景和经历，也大有助益）。此外，任何有过健身经历的人都知道，有一个搭档在身边，可以帮助你坚持完成一项艰难的任务。其次，你应该意识到在教学上的努力会威胁到你的自尊。教学是非常私人化的，所以邀请一个或多个人仔细观摩是可怕的。最好不要对这种担忧置之不理（“我可以接受！”），而是要采取措施来应对。
第1步：确定一两位你愿意共事的教师
第2步：用视频记录课堂教学，独自复盘观看
第3步：与搭档一起观看其他教师的视频
评价特性：
- 评价应该是支持性的。
- 评价应该是具体的，是基于你观察到的行为，而不是你推断出的品质。不要只是说“她真的知道释义”，而是说“第三个例子真的让学生理解了这个概念”。不要说“他的课堂管理一塌糊涂”，而是说“我注意到，当他要求学生坐下来时，很多学生在听讲方面有困难”。
第4步：与你的搭档观看并点评彼此的教学录像
支持、具体、关注行为。因为这个过程现在是交互式的，所以还需额外考虑一些其他的事情。
第5步：将反馈运用于课堂，进行跟踪记录
记录教学的目的是为了提高你对课堂过程的认识，并帮助你对实践做法以及采取这种做法的原因有一个全新的视角。
我在第1章中强调，思考的最重要限制是记忆空间的有限，这也解释了为什么我建议进行录像——因为在实际教学过程中你很难对你的教学进行深入的思考。
在第6章中说过，专家看待世界的方式与新手不同——他们看到的是深层结构，而不是表层结构——他们能这样看的关键原因是，他们在自己的领域有广泛而深刻的经验。仔细观察各种课堂会帮助你更好地认识课堂互动，审视自己的课堂会帮助你认识自身教学中的典型互动。
在第2章中，我强调了背景知识对有效解决问题的重要性。背景知识不仅仅意味着学科知识，对于一名教师来说，这也意味着了解学生以及他们如何与你、与同学及你所教的材料互动。
第8章描绘了一幅充满希望的图景，人类的能力可以通过持续的努力改变，我们有充分的理由相信这对教学也同样适用。
有意识地尝试改进：自我管理
首先，要为额外工作做计划。
其次，你要在教学上花更多时间。
最后，请记住，你无须一口气做完所有的事情。期望在一两年之内变成“一代宗师”是不现实的。因为你不能一次性解决所有问题，你必须确定优先次序，决定最重要的事情，并专注于具体的、可管理的步骤，使你朝着目标前进。
小结：刻意练习要求有意识地尝试改进，寻求反馈，并为了改进而进行有选择的活动，即使这些活动对技能没有直接贡献。我提出了一种推进练习的方法，即用视频记录下自己的教学过程，并和志同道合的搭档结组一起回顾。这个过程可以让你看到当你忙于教学时很难注意到的练习方面。当你的思想被教学占据时，你的同事还可以为你提供新鲜的视角。
理解和启示：
当我们聚焦学生时，我们是否关注到我们的课堂的主导是教师。在要求学生时，我们更应该改变自己。观察自己的课堂，努力精进，有自我认知，寻求突破，用刻意练习提升自己。合理安排自己的时间。比如，丰富自己的认知，对于一个语文老师而言，要给学生倒水，我们必须要有大大大于一杯水的储存，何况在信息高速发展的今天，我们更要追赶，实时更新知识库存，还要贴近学生喜欢的方式，抓住时事热点，捕捉孩子的兴趣爱好，与他们同频共振，方能有共情的沟通。
