1.今日运动
早起站桩30分钟，八段锦15分钟，晚上走路5600步
2.三个认可
✅点赞自己每天早睡早起不熬夜，每天，早起冥想.站桩.八段锦.听早课
✅点赞自己今天又写了一篇晒肌肉笔记，发布
✅点赞自己每天晚饭后跟妈妈视频，散步5000步以上
3.三个感恩
✅感恩房东大姐给我们做午饭，地里拔的青菜做的菜汤很好吃
✅感恩彦彦老师掏心掏肺的辅导我们做小红书
✅感恩妈妈每天积极乐观生活
4.反思/反省
最近小红书笔记数据有很大进步，越来越有感觉了，慢慢清晰定位了，懂得底层逻辑，怎么去找对标
但是，写作水平还是有待继续加油
