图片发自简书App
3月23号开始跑步，5公里起步，3公里坚持，一个月之后正式开始5公里跑。
继续坚持一个月之后，断断续续增加里程！
7公里，8公里……直到今天跑完10公里...
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每一步坚持都是和自己抗争的过程。
刚开始跑步，没跑几步就喘，腿也沉的拉不动。于是给自己定个小目标，然后使劲超越！刚开始想，什么时候能一口气跑到实验小学而不觉得喘，后来才发现，那其实只有500米，。然后想什么时候能跑到广场，于是又奔着这个目标继续跑，终于跑到了。1.5公里。然后3公里，5公里...逐渐定目标，逐渐超越，一次次突破自己，战胜自己...配速由原来的8分钟每公里，到现在最快可以跑到6分半每公里...
还有一个目标，就是什么时候可以自由的跑啊跑啊，可以跑1个小时
今天终于实现了，10公里1小时15分……
配速不高，7分多，但我要的不是速度，而是距离
跑着，留着汗，感受着体内运动带来的快感。似乎能感受到血液从心脏泵出，然后流遍全身，滋养每一个细胞。每一次呼吸，似乎都呼出体内的毒素，身体越来越轻松，内心所有的烦恼都随着汗水被蒸发...
耳机里也会有声音，有时候是古诗，今晚听了《大风歌》，讲的是刘邦。
其实更多的时候思想是放空的，或者想着自己的事情，根本没有专注的去听耳机里的声音。
只是我跑步总是很晚才开始，白天里总有太多的事，所以跑着跑着，天就黑了，路人也少了，最后就只剩蛙声作伴！
夜晚河道的风还是挺凉快的，吹干了汗水打湿的发梢，突然有一阵凉意...
嘴角干涩，感觉有东西粘住了，随手一摸，手背上全是咸咸的汗液！
终于跑完10公里，停下来吧，目标已经达到了，超越了时间，超越了距离...如此足矣...
又有一个目标在脑海显现，终于有一天，我可跑半马，加油！
越自律，越自由！
为了健康，奔跑吧！
