关键词：极致践行
今天做了什么
001 日行万步。
002 轻+视频，拉伸。
003 学习周末分享内容，时间管理和复盘，并做笔记。
值得表扬的是
001 用一段专注的时间，学习了群内分享。
002 完成读书营任务，不过发在了石墨，明天开始发在大群内。
003 跟着新的运动视频运动。
需要改进的事
001 觉得困惑和出现不良情绪，静下心去把根源找出来，对症下药。
002 精力有限，不要贪多。这一个月把运动和阅读好好按质按量完成。
003 当出现心情低落，要对它积极做出反应，重燃斗志。运动和激励的语言。
最近几天心情低落，意志消沉和愧疚感和焦急感和害怕感。
根源之一，最近几天没有做工，觉得自己没有好好工作而引发的愧疚感。
根源之二，对目标的茫然。对这个月要做的事，只有几个模糊的词汇。
