学习课程一年多，以为自己和孩子很好了，虽然也经常有些不对劲，但直到这几天，才有了更深的体会，找到自己问题所在。我先修炼对孩子的接纳，接纳她的一切，好与不好我都接纳。用丰盛的感觉源点接纳她。
昨天早上起床准备去山东日照了，头一天我们两个说，穿一样的牛仔哈伦裤，宽松舒服，还卫生。女儿睡醒一拿着裤子穿了一半就脱下来：我不穿，太难受了，这么热！我一听就想急，心里想不是说好了吗？再说我都已经穿上了，但是想着出门是去参加比赛，一切以她的情绪也主。但是我心里有点不爽。
路上我又分析了自己，这是我的问题啊！女儿一夏天都穿短裤，这么热的天给她穿长裤当然不愿意，她有点情绪也很正常啊，我为什么不能接纳她呢？是我没做好，接纳了，心里就不会对她不满意，没有不满意对她说话也就没有抱怨，没有抱怨的口气，孩子情绪也会好起来。
我们一个大行李箱托运了，乐器长号要随身携带，女儿有点不耐烦，我接纳了她的情绪，那妈妈拿着吧，女儿反而不好意思了，她说妈妈你帮我拿长号我帮你背包吧，其实她身上已经背了双肩包了，连云港下飞机打的坐到火车站，再座动车到日照，一路上女儿拖着大箱子，我拿长号，天气很热，路上和动车站里面和站台都很闷热，女儿又开始发牢骚，早知道这么热都不去了。听着她的抱怨，我赶紧转过头去看别的，内心感觉她吃不了苦，这点热都受不了，转念一想，在家里孩子都是呆在空调房间，福州的比赛演出也都是在酒店里，没有受过这份颠簸，天气的确很热，我不也很热吗，女儿不会转移聚焦，抱怨几句也没啥，慢慢引导她，我又接纳了女儿的情绪。
上了动车，凉快多了，坐下后，我把手机递给女儿说，放松一下吧！女儿开心的玩了20多分钟就交给我了。下了车又是很热，坐上的士半小时后来到日照的山东外国语学院，学校好大啊，女儿拖着箱子，我背着长号和同伴一起往签到处，真是太远了，幸好6点钟了没啥太阳。接下来签到，办入住手续，买保险，买餐卷，到处排队，全国几千个选手，人太多了，办好手续后，住宿的地方也有点远，还好有志愿者帮我们拿箱子和长号，我们爬上了六楼，两人的汗把衣服都湿透了，房间就是非常干净的学生宿舍，床单被子都是新的，女儿说挺好的，比她夏令营的宿舍好多了，这下我放心了，我还怕女儿一定要住酒店呢！
晚饭去学校餐厅吃，女儿就开始不舒服了，头疼恶心，我知道肯定是中暑了，她吃的很少，我们去买了点东西回宿舍，我赶紧给她吃下防中暑的药。
我好累好困啊，女儿有点不太舒服一直睡不着，她听喜马拉雅上的故事，我躺在自己的床上休息，一下就睡着了，女儿跑过来把我叫醒，和我挤在一起，床太小了，我好难受，看她睡着了我又回到我的床刚睡着，她又过来找我，就这样反复了好几次，当时我的心脏都快难受死了，一的时候又把我叫醒，我生气了，凶了她一句，我说你睡不着就听故事嘛，妈妈很困，不睡觉心脏会受不了的……那一下我好烦她。
不过我马上就清醒了，女儿肯定是不舒服才睡不着，我干脆不睡了，坐在她旁边给她轻轻的揉着肚子，女儿也迷迷糊了躺着但一直没睡。我给她揉肚子将近一个小时后，女儿说想大便，上完厕所之后女儿安静了，有点想睡的感觉，我就躺在她的脚头，挨着她，直到3点多女儿睡着，我才回我的床上睡。
今早我醒来，感觉精神也挺好，女儿睡到10点多才叫醒去吃午饭，她的情绪都还好。
昨晚和爸爸视频的时候，我就一直表扬女儿，说她路上独立，会帮助我，很能吃苦，女儿听了很开心，去超市买东西回来，一路都不让我拿两个手拎两个大袋子上六楼。
接纳她目前的状况，新学校的焦虑紧张刚刚缓过来，又带她出远门参加全国比赛。放任她参加比赛的态度，只要参加就好，看看别的小朋友的状态和水平，至于能不能进决赛，得不得奖都不重要。
感赏女儿对自己有信心，她说好多人没我吹的好呢，午饭后自己主动练琴，不让我提意见，爸爸说，让她自己把握吧，不要过多的指责，只要她情绪是好的，就能发挥的很好。
感赏女儿午饭后练琴，写英语作业，预习语文课，还自己去校园里超市逛了一圈，买了零食回来给我吃，嗯挺好的，妈妈正好有点小饿呢！
感赏女儿昨天的状态比前天好，今天的状态比昨天好，因为我的接纳和放任还有内心的感赏。
可我总是想越级调频，一看到女儿比昨天好了，就想再多提一些要求给她，面对她无法独立完成的数学作业不由得又焦虑起来。
放下内心的碎碎念，放下心里一直出现因为她数学没做好老师批评的画面，我有点纠结了。可是我越是纠结，越是聚焦在她这个不满意的地方，她怎么能够表现出很多我满意的地方呢？改变聚焦方向，放低要求，放低要求，不然你的紧箍咒再念下去，孩子会出现你完全无法接受的模样，到时候哭都来不及了。放下我心中的碎碎念。
感赏我今天能够后时刻监测有自己的状态，调整自己的方向，接纳女儿的那些我认为不满意的表现，放任她，结果女儿表现出来的不是比我想象的好吗？
投射宇宙爸爸给我智慧，让我看清自己的模样，看清自己的内心，调整自己的状态，给女儿宽松的空间，我保证今晚，明天都能做到做好，接纳她，放任她，感赏她。
