🎀高中前两年还好，差不多高三的样子就开始长痘了。那个时候因为学习压力还是蛮大的，晚上睡眠质量不高，所以感觉自己的内分泌出了点问题。从初中开始懒癌晚期附身，体育课也不好，也不喜欢运动，感觉自己就是属于网上那种常见的湿热体质。后来就拖着病恹恹的“残躯”到了湖南这个听上去就很“湿”的省份。结果自然是激化了痘痘，到了大学基本就没停过，最严重的时候满脸都是红肿的一大颗一大颗。
🎀当时也用过很多祛痘产品，也喝过中药，也去过美容院，真的然并卵，我个人觉得应该是我体质问题，加上湖南气候才会-直长痘。
🎀然鹅!在今年暑假放假刚回家没几天，就接到了高中时候的好朋友的电话，(嗯，她和我同病相怜，同为战痘人员)搞的神神秘秘的，约我出来还不说干啥。等我见到她的时候我有点懵，她脸上千干净净的，一点痘痘的踪迹都没有了，然后她就告诉了我她的经历---用内养外调的办法解决的。内养体质改善湿热，外调肤质，排痘，修复屏障。外调用到的就是今天的主角：亦韵三部曲。
🎀包装怎么说呢？给我的第一印象就是简约，然后比较偏医美的那种冷淡风格。
洗面奶是平衡水油分泌，凝胶是点涂在痘痘上镇静消炎疏通毛孔代谢的，最后的积雪草修复精华是改善皮肤屏障和去除痘印的。
我在官网上看到说是根据自己实验室提出的三等级代谢理论研发的，满满的科技感。
其实后来我也想了，痘痘就是要循序渐进解决问题，很多光一个祛痘膏没有搭配成套体系，确实收效甚微了。
🎀按照内养外调的方法坚持一个月后，确实看到有改善，比刚开始明显好了，到现在两个月多一点了，痘痘基本已经没有了，估计再过段时间,皮肤就能回到十五六岁时候的状态啦！哈哈!
🌟下面说一点我自己的经验，干货!
1⃣保持好心情，该吃吃，该睡睡，别熬夜，自己调节压力!
现在每天11点之前准时躺在床上，最晚不超过12点，睡得好心情就好，心情好皮肤就好!
2⃣女孩子一定要注意大姨妈是否正常!
如果姨妈量少，还总推迟，请去检查激素六项。
痘痘严重如果是因为雄激素高，可以经常喝豆浆，补充雌激素。
3⃣适量运动!
最合适的运动出汗绝对不是大汗淋漓，中医上讲这样会很虚。大家应该听过-一个yellow笑话，
A：健身强度太大，会不会不来大姨妈？
B：这要取决于你的健身教练。😂
这不是笑话，同学们，健身强度过大，会增加雄激素，这就是为什么有些人明明很爱运动，痘痘还那么多的原因!
适量运动，一周保持三到四次微微出汗的有氧运动，这才是最健康的运动方式!
😏最后，你们是不是忘了一件事!
善良的人都会点赞的❤，想要皮肤变好，一定要善良👏。
