时间管理100讲心得13

冥想是最有价值的活动。冥想和时间管理的关系，冥想和精力的关系，冥想可以改善拖延症，提高自控力。休息安静时可以用正念冥想的方法。什么是正念，有意识不评判自己的思想，走神时关注你的呼吸。了解自己的思想。软件协助训练冥想。

最后编辑于：2018.10.30 09:50:47

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