2023.4.21
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，感谢我很健康，感谢老父亲的健康，感谢家人们都照顾好自己，支持我好好地活自己的方式轻松自在；
2、我十分幸运，每天经由读《魔力》、写手帐、记录感恩陪伴自己的一个多小时，我专注在自己这里，心无旁骛，然后，开启踏实安稳的一天，这样一天天过日子，我好安稳；
3、我十分开心，今天第一念：喜欢自己。我开始真正联结到喜欢自己这件事，写出来还是会深吸一口气，喜欢自己是一件重要的工程，今日开启；
4、我十分开心，早起为自己做了刮痧，看着小肚肚上的肉肉，想跟她们好好说说话，我嫌弃她们好久了，真的感觉对不起她们，她们跟随我几十年，我有感觉都不喜欢她们好多年了，从今天开始，放下不喜欢她们的感觉；
5、我十分感谢， 今日魔力练习主题：圆满的结局。事前感恩成为习惯，意料之外的事情，要做的是对期待的结果表达感谢，而非随意揣测和消极应对，呼唤魔力，获得一个圆满的结局内在越来越相信，一天中无论发生什么事情，心中十分确定，它的结局一定会是圆满的；
6、我十分感谢昨天陪伴的来访者，他咋那么有智慧呢，非常会学以致用，非常会陪伴自己，越来越有觉察力能觉知自己每一个当下的需求，非常擅长表达自己了，我渐渐懂得了吴熙琄老师常常讲的跟个案学习的部分，陪伴个案的历程，也是自我觉察照见自己成长自己的历程，不仅仅是专业的提升，更重要的是自我的照见；特别感想个案呈现出来的生命状态；
7、我十分感谢雪梅，她邀请读书的事情继续激荡，让我看见自己的更多了一些，有这样的朋友是我的幸运；
8、我十分感谢ccc，让我练习与不同的人相处，让我改变自己与人互动和相处的方式，我尝试着做一些以往不会做的事情，也尝试一些不敢做的事情，我练习表达自己；
9、我十分感谢老父亲，每天给父亲做饭的过程，也是自我觉察修炼的过程，每时每刻检视，我是不是真心为老人好，是我的需求还是父亲的需求，我做到了尽量满足父亲的需求，他想吃什么我就做什么，不是家里还有什么了我安排好了；
10、我十分感谢俊丽老师，组建了创意叙事河南群，并积极组织大家线上见面，认识了很多优秀的老师，真的好幸运，这是上老师课程意外的收获，感谢昨天见面的老师们，每一个人身上都有很多优秀的地方值得的好好地学习。
其实我想说的是，最近我开始把眼光更多放在人的身上，关注跟我接触的人带给我的影响、启发和领悟，当我愿意关注人的时候，我开始联结上自己了。
我开始喜欢自己这件事，过去有时候知道有时候迷糊，今天早上非常清晰地感觉到喜欢自己是一件不简单的事情，我愿意练习一点一点喜欢自己，最终真正做到时时刻刻都在喜欢自己的流里。
感谢，感谢，感谢！感谢身边的每一个人。
感恩，感恩，感恩！感恩自我的觉察和提醒。
