在咖啡的香味中醒来是许多人的早晨仪式之一。然而，人事醒了，但牙齿变黄了。当咖啡帮助我们以清晰的思绪开始新的一天时，我们是否可以通过清爽洁白的牙齿与我们周围的人相遇呢？
美国着名牙医夏巴Laura Sharbash指出，并非所有喝咖啡的人都会患上黄牙病。破裂的牙齿比完整的、更容易染色咖啡的颜色。因此，她建议，要使牙齿不易变色，首先要保护牙釉质，如避免吃太硬的食物、磨牙，或用牙齿作开瓶器。牙釉质完好无损，自然不容易污染颜色。
此外，还有一些小步骤，在喝咖啡和饮用后不难做到，这可以最大限度地减少牙齿的污染。
1.加一点牛奶
夏巴建议喝咖啡的人尝试各种口味。除了黑咖啡，还可以加入不同比例的鲜奶或植物奶，使牙齿不易被太暗的咖啡染色。
2.用吸管
如果真的是喜欢黑咖啡的味道，夏巴说，在家里冲泡咖啡时，可以用吸管喝，以免黑咖啡的颜色污染满口。
3.饮用后立即刷牙
享用一杯香浓的咖啡，虽然口香，但其余的韵不能留在口中，导致牙齿染成黄色，最好在吃完后尽快刷牙，或者在至少漱口。在去咖啡馆之前，带上一瓶水，喝几口咖啡然后啜饮。回家后刷牙，可以防止牙齿被咖啡弄脏。
4.嚼无糖口香糖
夏巴指出，如果手边没有白开水，你也可以在喝咖啡后咀嚼无糖口香糖，这可以刺激唾液分泌，达到一点“冲洗”效果。
5.刷牙时加入小苏打粉
夏巴说，每天喝咖啡的人刷牙时可以在牙齿上添加小苏打。这种成分对衣物很有用，对牙齿也有效。它也是使用含有增白成分的牙膏的方法。
6.定期清洁牙齿
最后，让牙医照顾你的牙齿，比如每六个月洗一次牙齿，也是去除咖啡渍的方法。
