2020.12.9日习惯养成第108天
例假期，今日完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
叩齿100下
转动舌头吞津津玉液
转动眼球100下
搓耳朵100下
静坐20分钟
跪坐20分钟
金鸡独立各5分钟
脚尖脚跟走路各5分钟
晚上继续完成：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
千聊补录美文一篇
配音秀一个作品
泡脚
阅读
入睡
【犯错】
文/秀娟
直播间聆听听友故事
听友的诚实感动您我
老师的大爱温暖人心
伙伴们祝福给人力量
一个人犯错误不可怕
怕就怕从此一错再错
一个人摔倒了不可怕
怕就怕从此站不起来
勇于承认自己的错误
敢于面对自己的错误
比隐藏错误更为可贵
为听友勇者行为点赞
给自己多一点点宽容
给自己多一点点欣赏
给自己多一点点肯定
给自己多一点点耐心
珍惜当下的每分每秒
心怀感恩并勇往直前
勇敢去迎接新的挑战
心有所向则未来可期
【健康最贵】
文/秀娟
在健康面前
你怎么对待你的身体
身体就会怎么对待你
养生并不是老年人的事情
越早关注自己的身体健康
越早拥有更快乐的生活
健康不是一切
但没有健康就没有一切
别拿身体去赌你的明天
赌到的可能是没有你的明天
与其晚年追悔莫及
不如此刻幡然醒悟
老老实实，认认真真
对待自己独一无二的身体
食饮有节，起居有常
给身体细胞提供充足的营养素
提升机体免疫力
余生，不拼财力学历
余生，只拼免疫力
免疫力才是我们的核心竞争力
让自己健康是一种责任
健康的活着才是一切的希望
