前两周的体重控制的还挺不错，这应该归功于能持续坚持跑5km的功劳吧，身体的代谢机能应该是增强了。
一个偶然的机会，打破了跑步的习惯，然后在一个疲劳的晚上肆无忌惮的进食，然后因为很疲劳，饱饱的入睡了。从那天起，生物钟被打破了，中午补了觉，下班之后又开始放肆的吃，吃完之后又觉得疲惫，没有迈开腿。
总结即是：既没有管住嘴，也没有迈开腿。
那么很快，体重秤上的数字就蹦出了两个，长称就是这么快。接下来，不能让数字这么肆无忌惮的往外蹦了，要在原有的基础上往下控称。那么，就要管住嘴，同时还要继续迈开腿。
对我而言，只要能够管住嘴，迈开腿，那么很快，还可以让秤上的数字回到原来的数字。接下来的日子，我要给自己鼓鼓劲儿，加油加油了，一定要迈开腿，一定要管住嘴。
相信，你可以的！
