站立在镜子前，凝视自己的双眼，肯定地对自己说：“无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱。”
持续对自己说这句话：“无论我对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱。”
继续对自己说：“我很勇敢，我比自己以为的更有才智，我是个很有主见的的人，我是个优秀的人，我有明确的目标，我值得被爱。”
就这样不断地说着说着，声音越来越轻柔，越来越充满了爱，说得越多越发现，每句话每个字都充满了爱，当我说到“自己”这个词语时，声音那么温柔，温柔得好像不是我的声音，这温柔就是我自己，我自己就是温柔！当说到“爱”这个词语时，我仿佛觉得“爱”与“自己”正在慢慢靠近、重合……爱自己的感觉让我内心微微发颤。
我以前是多么不爱自己啊！我把爱给了家庭，给了老公，给了女儿，给了学生，给了学校，给了同事，给了亲戚，给予自己的很少很少。
每当有事情发生时，我习惯性的首先想到别人，想到别人的心情别人的感受，想到不要伤害别人，把委屈难受不方便都留给了自己……
我在哪里呢？我把自己弄丢了，别人会想到我么？不会的，别人已经习惯了我的“不存在”，还美其名曰“她可好了”、“她可善良了”、“她可善解人意了”……
我满足于这些廉价的评价，沉醉在这些毫无意义的“赞美”之中，慢慢地活成了一个笑话。
别人对待自己的方式都是自己教的！
爱自己！不是自私，而是保护自己！
我—要—爱—自—己！
