《奇葩说》里，李诞对延迟满足的解读十分有趣，：
“曾经有两种人，一种是采集文明，他今天饿了，他一伸手一个果子，他当时很快乐，但这种人被淘汰了；
活下来的是我们这些不快乐的人，压抑了欲望选择种地，我们是春天种，等了好几个月秋天吃。这就叫延迟满足。”
“延迟满足”这一概念源自著名的“糖果实验”
研究员给每个小孩一块糖果，并告诉他们：如果马上吃掉糖果就只能吃一颗；
如果等15分钟后再吃，会再奖励他们一颗，也就是能吃两颗。
15分钟后，有2/3的孩子忍不住吃了糖果，只有1/3的孩子忍住了糖果的诱惑。
15年后再次对这些孩子进行跟踪研究，结果发现：
能延迟满足的孩子，抗压能力、冲动控制能力更强，能为了长运目标，抵御短期诱惑，更容易成功。
而缺乏耐心，需要即时满足的孩子，容易急躁，遇到挫折更容易退缩，也更容易放弃。
其实真正的“延迟满足”不是为了让你吃苦，一味的去忍耐、去克制自己，而是为了让你抵御诱惑、学会等待，获得更有价值、更长远的结果。
放弃即时满足换来以后更多的糖果
大量的心理学研究表明:
想要真正掌握延迟满足，前提一定是你本身是被充分满足过的。不是单靠控制欲望就能学会，而是一种自然而然的结果，是在被允许、被接纳、被满足之后的产物。
如何培养孩子学会延迟满足：
延迟满足能帮助孩子管理好自己的学习，为长远目标而努力。
首先，明确孩子的长期目标，和实现目标给自己带来的切实的好处。（这个好处是非常有诱惑的）
其次，将大目标分成小步骤，配合“门槛致应”调动孩子的积极性，逐步培养孩子对学习的内驱力。
最后，在每一个小步骤取得成功时，家长不要吝啬对孩子的赞美，可与“皮格马利翁效应”融合，针对于小步骤的成功，要对孩子发自内心、真诚的赞美，引导孩子更积极、更有内驱力的去完成接下来的每个小步骤，成就大目标。
案例:
每天频繁的刷小视频、打游戏、看短剧，这些与工作无关，只是为了来打发时间的“及时满足”，虽然能带来短暂的快乐，但伴随快乐之后是无尽的空虚与即时行乐的纠结折磨。
罗曼罗兰说过“真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得，工作、自我克制和爱”
延迟满足意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。先面对问题并感受痛苦，然后解决问题，并享受更大的快乐。
