好书推荐：《强势》
作者：曼纽尔·J史密斯
豆瓣评分：8.1
如何拒绝领导的加班要求？
怎样谢绝朋友的无理求助？
如何应对伴侣不合理的要求？
强势的人从来没有这方面的烦恼，他们会毫不犹豫地拒绝别人的无理要求，维护资金的权益。
如何才能修炼成一个强势的人呢？
作者通过3部分内容，以及大量的对话案例，引导我们学会强势沟通，在职场和生活中成为一个勇敢表达的人。
一、我们为什么要强势？
无论你做什么，别人都会给你带来麻烦和困扰，如果你总是在迁就别人，那就很容易被别人操控。
二、我们在哪些方面必须强势？（强势十大法则）
1. 你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。
2. 坚持你要做的，不必解释
3. 帮不到别人，也不用内疚
4. 你有权改变想法
5. 犯错不可怕，但要承担后果
6. 你有权说“我不知道”
7. 要与人交往，但不要刻意讨好
8. 你有权做出“不和逻辑”的决定
9. 你有权说“我不明白”
10. 你有权说“我不在乎”
三、如何训练你的强势力？
1. 始终如一地坚持你的意愿
2. 掌握沟通上的强势，消除交际挫折感
3. 强势应对他人的“批评”式操控
四、表达强势的7个技巧
1. “我是一张坏唱片法”
2. 可行折中法
3. 自由信息法
4. 自我表露法
5. 迷惑法
6. 否定决断法
7. 否定询问法
我们害怕拒绝让别人不开心，怕别人不再喜欢我们，怕被别人说不合群，于是宁可委屈自己来达成别人的期待。
最终沦落成“老好人”。
请记住：
我是我自己的评判者。
你是你自己的评判者。
决定权在于你。
假如你想要自己决定的话。
拒绝❌唯唯诺诺，你的人生由你自己决定！
