今天一早做了下面这些事
- 5:00 起床
- 做一组 seven 的唤醒运动
- 刷牙洗脸
- 喝一杯温水
- 写了自我暗示，并读了三遍
- 5:30 读《Java核心技术 卷一》，读了 3 个蕃茄
今日感悟
- 连续 2 天 5 点自然醒，毫无心理压力直接起床，感觉习惯在慢慢内化。
- 在开始晨读的习惯养成计划开始时，我选择了七百多页的《Java 核心技术 卷1》，这减少了习惯刚开始时的不稳定性，不用过几天就需要考虑再读什么快餐的问题。经过 18 天，啃完这个大部头，心中满满的成就感。
今日时间记录
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习惯养成计划第 18 天
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