早上是被焦虑叫醒的，感觉身心都在叫嚣：我很不安。突然发现自己一直搞错了一个顺序，如果有很多钱我也未必开心。因为我追求的是精神上的自洽，是由内而外的富足。随波逐流得追求物质世界，只会我的耗光精气神，对我来说太虚幻了。

很多时候其实不是环境的问题，也不是别人或自己的问题，只是说气场不合，没有回到适合自己的磁场中。潜意识里的气质不同就不能勉强融入，即使表面上一片和谐，心里也是排斥的，就像器官的排异反应一样，身体也会很不舒服。这时候再勉强自己，只会更加严重，直到身体预警才发现，是时候离开了。不再强迫自己接受，排异已经如此严重，还能接受什么呢？

只能接受不合，换回原装而已。回到相和的场能就会感觉到从内而外的轻松自在，神清气爽。每个人的安身立命之处其实都是在自己心安之处，心安、身安、根本安，一切才能安。

在这一点上，许多人曲解了“和光同尘”，借这四个字来修行简直是自欺欺人。明明是尘，却认为自己是光。从根本上就错了，还是对自己的认知不清晰啊。

我觉得这个词应该倒着念“尘同光和”，真人走过的地方就是光照到的地方，这样纯粹而强大的气场就像光一样照在尘埃上，那尘埃仿佛都变成了光点般熠熠生辉。而普通人就是那尘埃，踏踏实实的叫尘埃落定，不踏实的叫飞尘扬灰。

真正的和光同尘是指一个得道者走到哪，哪就成了道场。不被任何环境影响，始终如如不动，还能改变环境的磁场。现在明白了，以前谈的和光同尘都是笑话，顶多算是尘埃暂时落定吧，一会又飞起来了。

很快下午又不安了。情绪躁动，气息紊乱，意识乱飞。很难受，只想哭，根本难以想象过去的自己是怎么度过的。我知道自己又钻进牛角尖了，于是给自己下了一个指令：终止演戏，出门走走，和自己聊聊。

这种束缚就像是被无形的力量攥紧了心脏，要把它挤爆了。但只要自己愿意走出来，不要沉浸其中，就会好很多。顶多沉浸十秒，训练自己越来越快得转念以及行动。不要随着情绪去作茧自缚，试着去旁观。

如果习惯性得沉浸于情绪自怨自艾，就相当于给自己制造了一个屏障，谁都接近不了。人会变得越来越情绪化，抓着过去不放，一点点小事都容易崩溃。钻进牛角尖的苦，真的是很苦很苦的，谁都救不了你。

我经历过很多这样的阶段，历史经验告诉我，一旦度过了就会开启生命的新阶段。只是在新阶段开始之前，要把剩下的杂质清理干净。这个过程中你可能会经历很多难以预料的磨难，我认为本质上都是能量在转化。

不要小看情绪的能量，所有情绪都是有用的，在根源上都是能量而已。而能量是可以转化的，不需要外求，每个人都有很多能量，只是不会转化，任其消耗掉了。

所以为什么要害怕情绪呢？情绪一来就可以用自己的方式转化掉。我的方式就是出门散步，和自己唠唠嗑。闻一闻路边的桂花香，看一看天上的星星，和夜钓的人扯扯闲篇，顺路吃点想吃的。吹吹晚风，吹散烦恼。在不经意间情绪的能量已经转化掉了，变成我脸上的微笑，轻松的步伐，调笑的言语，和自在的内心。

以这股力量，我可以一天不吃也不饿，一连走好几个小时，甚至还能回去写几百张云篆，亦或是像现在这样整理出几篇灵性的文章。放轻松，它自己就转化掉了。如果压抑不发，带来的伤害也会很深很持久，就像个不定时炸弹一样随时会爆发，一件小事也会崩溃不已。

如果你积累了很多情绪都得不到抒发，它就会在你抵抗力比较弱的时候突然入侵，专攻你的低谷，让低谷更低。如鱼游网，将是长流。脱入暂出，又复遭网。太苦了，苦海无涯，回头是岸，回头只在一念之间而已。屠杀你的只有自己，而屠刀就在你手上，想放下，随时都能放下。

这就是一个跳出的过程，当我跳出来了，突然发现我已经学会了很重要的一课：转化情绪，调整状态。好像真的不难，就在人醒过来的一瞬间，然后行动、调整。很快就会回到神清气爽，超级清醒的状态。内心充满爱的力量，可以再活五百年！

所有情绪，其实都是爱。矛盾是爱，迷茫是爱，快乐是爱，不快乐也是爱，它们都会推动着你找到自己。

记得一个采访者问一个五岁男孩，你觉得快乐重要吗？男孩说不重要。采访者十分惊讶，问为什么？男孩说：所有情绪都很重要。

我当时很佩服这个男孩，却不十分理解。现在我明白了，这不能用头脑去分析，因为头脑会把情绪定义为正负两面。头脑不会处理，只会不停得分门别类贴标签，让你关注这个关注那个。而灵性的本能是合一的，很简单，让所有情绪都流向一，就不会有负面情绪了。

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10.14子时