自律真的很难，谁都知道。
自律要分人，有的人高有的人低。
自律也分事情，对于有的事情，掌控感会高一些，有的会低一些。
自律也分时间，比如我我会觉得早上起来自律感强。
一个观点：不要自律，而要掌握自己的规律。
【核心概念转述】
还是那个词：动机
动机的定义：动机是为行为提供能量和方向的内在过程。
两个关键的要素就是能量和方向。
我们要了解自己的规律，在什么时候能量最强，在什么时候方向正确。
才能把自己内在理顺，我们不要苦哈哈的坚持，而要身心合一快乐的做自己想要做的事情。
来源：古典《动心》第一章解读课
【个人体验】
讲个自己关于拖延的例子吧。最近又在准备月底另一个部门planning meeting的汇报。知道自己是喜欢站在聚光灯下的，做这件事是有能量的，可是具体准备什么内容，有点模糊，方向感不清晰，因为不清晰，所以推进不顺畅。
那自己的卡点应该是方向的问题了。那下一步就要拆解，拆开类型，从对方的角度，再从我们部门的角度，再将两者整合起来的角度分别列出方向和可以分享的内容，可能会比较清晰化。
【行动指引】
在未来要能够很好管理自己的动机。对自己更多一些了解，了解自己何时能量强大，何时方向感明确，才会让自己的行为更加朝着目标前进。
