2024.4.2日 觉察日记
姓名：杨淇雯 团名：明明团
一. 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1. 平静，内心小着急。早上起来上早课，快结束叫老大起床，结果爷俩还在睡，我没有去叫第三遍，直接说我去送弟弟了，早餐已经买好。
2：一天在语言上对老公都是一个知止的状态，很冷静。
3.有点担心，惊吓，中午接到电话说老二弄到了眼睛，还需要去医院。立刻跑去幼儿园，老师已经处理好了，眉骨壳了一个口子。要是原来一定会抱怨几句，看到老师拿孩子就像自己的孩子一样，孩子也在老师怀里很安全。就温柔的看着老二，夸他好勇敢，好坚强。一点都没有哭。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1. 杨淇雯我赞美你，今天温柔的看到老公，看到老公嘉许他按说到的时间提前到家
2. 杨淇雯我赞美你，在自己肚子很不舒服的情况下依然温柔的坚持，与老大一起玩。
3. 杨淇雯我赞美你一直有一颗想帮助更多人的心，并持续的去行动。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1. 持续看到自己的优势，不受干扰的去行动
2. 把所学的全身心的在家庭中生活工作用运用到。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.多听课，多学习，多思考。
2.多和人交流沟通，每天完成作业
