1.今天发生了什么印象深刻的事情？
认真研习了m1学员手册。
2.它给我的感受是？
每一次阅读，都能有不一样的收获。
3.我做了什么？
一边阅读，一边自查
4.我行动背后的意图是什么？
通过反复的阅读，加深理解，查漏补缺，持续提升。
5.我对自己有什么新发现？
发现自己是一个思维很活跃的人，脑子里面每一分钟都能冒出好多念头，脑子里面的小我会不断的跑出来告诉我，这个应该怎么做，那个应该怎么做。
我的下一步是：
坚持写觉察日记，
坚持对每一天的事情进行梳理和回顾
坚持做临在练习，
写一份简洁明了的自我介绍
整理好的思路，把我察觉日记的真实体验反馈到王琼老师
