翻来书的第一页，我看到了这句推荐语：“你唯一的资产便是你自己，提升认知、倍速前行、能量满满，是自我资产增值的三条快速通道。”阅读的兴趣又增添几分。

这本书确实凝聚了作者何思平的自身经验和思考精华。如何把自己变成稀缺资产？如何让自己持续增值？读完这本书，如同给自己报了一门个人能力提升课。

同我一起来上课吧！我们先来了解作者的经历。

一、作者介绍

作者何思平，他是一位非常有智慧的人生历练者，曾经在搜狐、优酷等知名企业担任要职，现在也是视频号的大博主。

他坚持写作27年，文章字数超过百万，还曾经从严重口吃成为演讲冠军。他在创业第一年赚取了第一个100万，三年创业营收破4亿。

他以深邃的洞察和严谨的论述，给我们揭示了如何把自己塑造成稀缺资产的秘密。

1.一个人的核心资产就是自己。

真正的资产是能力，即把你扔到陌生的地方，不给你金钱，你还能东山再起的能力。这种能力的核心是认知力、行动力和生命力。

认知力用一句话来解释，即抓住事物本质的能力。拥有认知力，我们就能击穿一层层的迷雾，看到事物的本质。

行动力，这是实现个人稀缺性的关键因素，即将想法转化为实际行动的能力。行动力不仅指单一行动，还包括一系列围绕目标展开的有效行动。

生命力，这是基础，即我们在面对困难和挫折时所展现出的活力、能量和持久力。生命力意味着我们不仅需要健康的体魄，还需要拥有健康的心态。

二、迷茫的原因

在第一、第二章作者提到，当代大多数人之所以迷茫，是因为不知前行路在何方？

想要不迷茫，做到以下三点，一定会有意想不到的收获。

第一点不懂，即对事物没有深刻地认知。面对新领域和新技能，如果不学习、反思，仅凭感觉胡乱操作，很可能陷入困境中。

第二点是不动，不主动、不行动。有时候心里有很多想法和计划，总是拖延，不付诸于行动，即使机会摆在面前，也会白白错过

第三，不敢。不敢是指你对当下和未来的担忧和恐惧

穿越迷茫，减少混乱，重建秩序

第一步，停车反思、升级认知。

第二点，用行动击败迷茫

第三点，是看到恐惧，正视它、击败它

三、三种大脑

理智脑负责逻辑、想象目标

情绪脑负责情绪、社交动机

本能脑，生存本能

理智脑与情绪脑如何和谐相处

首先要接纳情绪脑的存在

接着用理智脑引导情绪脑

在遇到情绪脑和理智脑的问题时，我们需要协商并且建立符合双方共同利益的愿景和价值观，以驱使每个大脑更积极、更健康、均衡地发展

四、储备

第四章中的储备，感觉尤为重要。

1.如何探究事物的本质

第一性原理，就是回到事物最本质、最基础的层面去思考问题。

5why分析法，又称“5问法”，就是对一个问题连续问五个“为什么”，以追根溯源，找到问题的根本原因。

第三个方法，耐心观察法，这个方法要求我们放慢脚步，仔细观察事物的变化和发展过程，从中找到规律和趋势。

2.储备的两个重要条件：

第一是有足够多的信息输入和整理，

能够足够快地分析搜索、提取和计算，并得出最优解。

“用”是最好的储备，这句话强调了实践的重要性。只有将学到的知识应用到自己的实际生活中，才能真正验证和完善自己的知识储备。

构建自己的知识储备，首先需要保持开放、谦虚和迭代的学习态度。

第二，要有目的的学习储备和实践。

第三，做难而正确的事情，将成败写入储备硬盘。

王阳明的成事心法是“心上学、事上磨、难上得”，一帆风顺的路上，没有困难，也很难有收获和突破。

很多时候的改变是一些不得不做的改变，也是它们才能让你真正有所改变。

五、系统

第五、六章，通过各种储备，构建自己的体统和模式。

1.心智模式

简单的来讲就是我们认识事物的方法和习惯。

它就相当于是我们大脑中的一套思维框架。

它就像是一个滤镜，影响着我们如何去理解世界、解释信息、做出决策和采取行动。

我们每个人的心智模式都是独一无二的，因为它是由我们的过去的经验、信念、价值观等多种因素共同塑造的。

像是一张地图，它会指引着我们的前进方向。

只有看见才有选择的机会，固守一成不变的心智模式，一条道路走到黑，终将是穷途末路。

别管是独处还是和他人相处，选择积极、乐观、进取、和善和谦虚的心态来去面对，多视角去思考问题，我们往往会有意想不到的收获，我们的心智模式也会随着提升。

2.怎么升级心智模式

第一，要坚信一定有新的路径。

第二，勇敢探索更多的新路径。

第三，随时随地的构建新路径。

我们普通人要想提升我们的心智模式，首先要用积极的心态来去面对生活，让积极成为我们面对问题的习惯。

你永远赚不到认知以外的钱。因为你的现有的资源、现有的能量、现有的价值就这些，你的存量思维是有限的。

3.增量的方法：

第一，心中不仅要有自己，同时还要有他人，要有系统。

第二，时刻想着做增量，要把蛋糕做大，不要老想着分蛋糕。

第三，每个增量都是从细微处做起的。

七、尝试

七、章中，是讲大多数人容易做到，却更容易被忽视。行动，它很重要，动起来它很重。我们经常听到说：先开始再完美，即使做得稀巴烂，也不要不开始……，这一点很重要！

1.实现目标三要素

第一个实现目标的核心要素，是大胆地想象，实现目标需要敢于想象。第二个要素是清晰的路径。实现目标的第三个要素是有力行动。

所有的成功，都源自不切实际的梦想和毫无理由的自信。

没有行动的计划是无效的，没有计划的行动是盲目的。

实现目标=大胆想象+清晰路径+有力行动

2.实现目标的小贴士：

第一，寻找和设定目标时需要找到足够刺激的点。

第二点，在实现目标的过程中，我们需要保持适度的弹性。

第三，在实现目标的过程中，要保持定力，切勿急于求成。

敢于尝试是通往无限可能的捷径之一

在动力不足时，我们可以不断寻找足够爱或者痛的地方，寻找能给予正向反馈的地方，这样我们会更有动力，变得更积极、更主动、敢于尝试。

3.如何更好地尝试呢？

一是保持足够的好奇心，心里不设限；

二是拥有勇敢的心，直视恐惧，战胜恐惧；

三是坚韧的心，不惧摔倒。

八、弹性

第九章和第十章 ，学会弹性管理自己的时间，做到重要的事情进入引流状态。

人要做的事情很多，而人的精力有限，只有把能量、力量聚集在一个拳头上，才能够将事情“击穿”“打透”。

真正的专注=身心合一，把“心”倾注在“身”所做的事上。

身心合一意味着身体与心灵完全同步，没有杂念和分歧。

真正的专注是身心合一，其本质就是同频共振。

1.如何快速进入心流状态：

找到目标，找到你最热爱且希望实现的目标。

学会取舍，一次只做一件事情，

反馈前行，寻找最优秀的导师。

2.如何做到有弹性？

第一，要有意识雷达，这类似于我们的第六感，让我们能敏锐地察觉到周围环境的变化以及内心的感受。

第二点是关注自己的身体和情绪。我们通常只关注自己的目标，忽略了身体和情绪的感受。

第三，最好能多备一个浮球。

我们的思维不应被限制在一个范围内，而是需要准备更多的渡河方案。

多备一个浮球，这指的是我们的思维需要保持足够的开放，具有弹性，而不是固守一个习惯或者方法。

我们的思维带宽足够有弹性，在前行中具备足够的灵活度。我们不应该被手中的唯一诉求所限制和挟持，多备一个浮球，这样抗风险能力就增加了，成功渡到彼岸的概率也会增加。

九、复盘

十一章、十二章也是比较重要的一项技能吧，复盘能力。

我们缺乏耐心的原因有两点，一是本能所致，二是快速变化的环境影响。

1.如何培养自己的耐心？

第一，从量变到质变的复利曲线。

第二，系统具有滞后性。

2.如何培养耐心

第一，明白耐心的常识规律，接纳自己。

第二，不攀比，保持平常心，累积自己的势能。

第三，面对困难时坚定信念，延迟满足。

复盘的核心对象是自己，我们需要反思自己的思维和行动。

最佳复盘时机通常是最痛苦和最快乐的时刻。

复盘之路的本质是找到一面镜子，可以照见真实的自己，看清自己的习惯、局限差距和可能性，这样我们才能有更多的选择，才能真正的改变当前，更好的继续前行。

“足够痛和足够爱”的时刻，是两面非常好的镜子。

另一面非常重要的镜子是他人。有句话是：你眼中的你不是自己，别人眼中的你也不是自己，你眼中的别人才是自己。

3.如何有效地复盘？

第一是停下来

第二是写下来

第三，看初心

十、精力和时间

十三、十四中提到的体能是精力和生命力的核心，影响着我们管理情绪、保持专注、创新思考和投入工作的能力。

能够自主掌控自己的注意力和情绪，主动关闭一些不必要的程序，以积极乐观的态度面对工作和生活，减少精神内耗，有针对性地使用精力，并且随时补充精力，就可以让精力，保持一个较好的水平。

1.我们精力不足，深感疲惫，主要原因有三个：

一是体能不足，“电量”不够用。

二是注意力分散，启动的程序过多，导致耗电过快。

三是所做之事不能给自己带来动力。

2.精力管理的三大要点：

体能充足=吃好睡好+适度运动。

减少耗能要求，做事不纠结、不内耗。每次只做一件事情。

自造能量非常关键，做自己喜欢和擅长的事情，并赋予这件事情意义感。

我们需要了解自己的时间都去哪儿了，看清时间去哪儿了的最重要方法，其实非常简单，就是记录时间。

3.做时间主人

第一点，控制时间的本质就是控制欲望。

第二，时间规划要匹配能力和目标。

第三，抽出整块时间做一件事情。

第四，一次只做一件事情。

第五，多做一举多得的事情，即我们要多做1+1>2的事情。

第六，张弛有度。

十一、真诚+共情

十五、十六章讲到真诚并不是件容易的事。它背后竟然受这么多我们不易觉察的原因的支配，切身的利益、怕丢的面子、惯性的左右、环境的影响。

除非你一开始就真诚，否则你需要用一个谎言掩盖另一个谎言，层层叠叠，它的成本是非常高的，甚至是无限的。这会造成社会资源的极大浪费。

1.如何走上真诚之路

第一，自我察觉和感知。

第二，接受和接纳。

第三，真诚表达和行动。

共情力=理解+引导。真正的共情不仅仅是爱你，还能帮助你成就你。

当你拥有了共情力，你就会像爱自己一样，爱上这个世界，也希望助力这个世界变得越来越好。

真诚是与自己相处的良药，共情是我们在社交中价值千金的法宝。

在这个世界上多一点理解，就会多一点幸福感。

运用同理心可以创造更多的价值，帮助我们解决冲突，凝聚更多的力量。

2.如何升级共情力

第一，多观看艺术作品，多角度思考问题。

第二，多参与一些利他项目，有助于提升共情力。

第三，多理解他人，在和他人互动中促进关系和谐。

十二、平衡

这一部分是在十七章中提到，如何保持身心平衡呢？

1.什么原因导致我们失衡？

第一，没有厘清的“衡”。

第二个原因是缺乏“次序”的大脑。

第三点，从“身心不一”到“匹配前行”。

每个人的欲望都很多，我们不可能既要、又要、还要，一定要做出取舍的。作者从4个方面解读如何平衡。

第一，适度财富。

第二，亲密关系。

第三，健康身体。

第四，认知迭代。

四个方面是人生必备的，缺一不可。

2.三个平衡点

第一个是看远点。对于当下这个事情是否重要，是否要做，可以将眼光放长远一些，在长期的生命周期中进行评估。

第二点是看多点。看一个事物，如果能前后左右上下、从里到外都观察一遍，站在不同的角度，你就能看到不同的风景，然后选择最适合自己的角度介入。

第三点是放松点。我们需要偶尔放假，让自己轻松愉悦。一个人的时间精力有限，如果一直处于高压和紧张状态，那么效率将很低。

人生就像一部戏剧，而我们不仅是这出戏的导演，也是这出戏的演员。

该如何平衡各种角色的戏份，作为子女、丈夫（妻子）、父母、员工、领导、同学、朋友，如果我们已经选定了剧本，那接下来，就请尽情、真诚地出演和平衡自己的角色。

让自己的能力配得上自己的目标，让自己的时间和精力，有序地在自己热爱的事物之中保持平衡。

十三、始终

看到十八章也要接近尾声了。告诉我们一定要坚持梦想和信念，以及它们的重要性。

无论外界环境如何变化，我们都要坚持自己内心的信念，不断前行。

大多数人日复一日地重复生活，渴望有不一样的未来。你不想做出改变，却希望自己的人生改变，这就像痴人说梦。

“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”。

三年入行，五年懂行，十年称王，其实每个行业都是很难的，宁愿十年做一件事，也不要一年做十件事。

如何做，我们才能够保持始终如一

第一，找到热爱和使命。

第二，保持节奏，量力而行。

第三，转念乐观，珍惜当下。

掌握人生的秘诀在于找到热爱，学会掌控节奏，让自己的精力与自己的使命同步，将生命力倾注到自己喜欢的事情上。

日复一日，珍惜当下，年复一年，始终如一。

相信你将成为梦想的实现者！