文|过云雨
阅读书籍：《认知驱动》，经济学专栏
无复盘不成长 （211018-211024）第137周
生活：
¹周一睡到自然醒，困了重新睡，天气凉爽，气温适宜，是舒服睡觉的好天气。
²周二睡到满头大汗地起床，气温降了不少，被子盖得太厚，导致自己太热睡不着觉。
³周三昨晚盖棉被吹风扇刚刚好，不会太热，也不会太冷。
⁴周四一觉睡到自然醒的后果是太晚起床，耽误了学习、工作。
昨晚太热，怎么都睡不着觉，有点难受。
⁵周五一觉睡到自然醒，醒来才知道快到闹钟响的时间。
昨晚冷空气突然发货，再加上小雨，冷飕飕的晚上。
⁶周六一觉睡到自然醒，睡得太晚，有点懵圈。
天气冷，天色阴暗，以为是很早的时间段，放心睡觉，最后错过了时间点。
⁷周日昨晚睡睡醒醒，又冷又热，非常矛盾的天气，让人很难适应。
学习：
¹周一完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。
²周二完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。
³周三完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
⁴周四完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。
⁵周五完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。
⁶周六早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。
⁷周日完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。
想法：
¹周一发工资后，第一想法是想要购物，购物欲强。
²周二困倦不堪的自己，想好好睡一觉都觉得很难。
³周三想到以后每天工作要经历的挑战，内心有点郁闷和难受。
但同时告诉自己，庆幸自己之前一个月的快乐时光。挑战一直都在，只是被延后了。
⁴周四面对不同的工作挑战，我只能说幸运。既然逃避是没办法的事，那就面对吧。
很多东西总是防不胜防，尽力做好就可以了。
⁵周五挺过最后一天，又是两天假期。
下星期可怕的值日周要来了。
⁶周六假期第一天，快乐、舒服，好好享受值日周前的快乐。
⁷周日假期第二天，享受难得的喝茶时光。
休息 ：
¹周一昨晚睡得还行，下午有空好好补眠。
²周二昨晚睡得一般，多次醒来，下午有空好好补觉。
³周三昨晚睡得一般，多次醒来，想到烦心事，更不得睡，下午好好补眠。
⁴周四昨晚睡得不好，估计是太热，总睡不着觉。下午好好补觉，珍惜最后的午觉时间。
⁵周五昨晚睡得还行，半夜被热醒，开门通风后，能舒服入睡。下午好好补觉。
⁶周六昨晚睡得还行，醒醒睡睡，有点冷，想念暖暖的棉被。
⁷周日昨晚睡得暖和，醒醒睡睡，有点闷热，睡不着觉。
保养：
¹周一按摩双脚。
²周二活动、按摩双脚。
³周三活动、按摩双脚。
⁴周四活动、按摩双脚。
⁵周五活动、按摩双脚。
⁶周六活动、按摩双脚。
⁷周日活动 、按摩全身。
总结：
1,工作：
工作平常地度过，做好该做的事，努力让一切回归秩序。
2,生活：
生活平淡进行中，努力减轻疼痛，让日常生活更舒服。
3,阅读：
阅读时间减少，下班后较累，不想学习，只想娱乐。被娱乐耽误的学习。
4,复盘：
每日复盘进行中，循序渐进做好该做的事，就是最好的安排。
5,日更：
日更缓慢进行中，争取每天更文。
6,运动：
运动时间较少，争取尽量多动。
7,情绪：
情绪主要是担心自己的身体情况，变化的天气和气温对身体的影响。
