【一】
姓名:杜佳玲
日期:2023年11月4日
（星期六）
1、减脂体验: 第27天
(61.3kg｜61.5kg）
2、美丽减脂行动:
①早晚称重
②3餐+营养（黑豆/奶茶/红参）
③半小时运动
3、减脂复盘：
①上周61.75kg：
（本周目标减1kg，目前累计减重0.7kg。今日61.5kg）
②吃对1口=逆龄1天=价值1百元
（加餐吃饼干了）
③是健康的犒赏让我存活与世
快乐｜科学｜坚持
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
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【二】
姓名:杜佳玲
时间:11月4日
1、感恩｜魔力健康
失去健康，我们就失去了一切
2、列10条（拥有的健康）值得感激的恩福：
①感恩双腿和双脚：享受自由
②感恩双臂和双手：捡拾提举
③感恩感官系统：享受美食
④感恩嗅觉系统：识别芬芳
⑤感恩触觉系统：体会冷暖
⑥感恩双眼：欣赏美丽
⑦感恩耳朵：倾听声音
⑧感恩大脑：感知世界
⑨感恩细胞：24小时运转
⑩感恩心脏：生命源泉
3、练习读:
①是健康的犒赏让我存活于世
②是健康的犒赏让我存活于世
③是健康的犒赏让我存活于世
谢谢！谢谢！谢谢
谢谢你们！我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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【三】
团队思维：相当于公司市场部。就是做销售开发渠道的
姓名：杜佳玲
日期：2023年11月4日
（星期六）
1、体验 :
①献血400cc
2、决定：
①减脂塑型
②参加实修
3、行动：
①早晚称体重
②一日三餐
③随时保持333自由生活家能量
谢谢！谢谢！谢谢
我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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