今天来聊聊草莓型身材
什么是草莓型身材，草莓型身材也就是倒三角的身材，简直就是穿衣的衣架子。但是倒三角的缺点也是很明显的，重心偏上，风一吹就要倒的感觉。但是腿相对较细，臀部扁平，而且胯比肩窄。整体的比例不太协调，所以乍见的时候会让人有一种失衡的感觉。
草莓型身材也属于“良性肥胖”
这类型的人，其肥胖是由于手臂、肩背的皮下脂肪的蓄积造成的。这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来，不过这类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的，所以被称为“良性肥胖”。
最佳饮食策略
草莓型的倒三角身材，如果长在男性身上那是妥妥的性感撩人，但是长在女性身上就不是那么回事了。买衣服不好买，还不能胖，胖了就真的不能看了。如果草莓型女孩是属于易胖体质的话，切记要避免高脂肪高碳水高热量的食物，不要让自己发胖，推荐高蛋白低碳饮食。
最佳运动方案
从前面的分析可以知道，为了身材的平衡感，草莓型的集美们最需要调整的是胸以下部位，将臀部的纬度发展起来，让身材曲线玲珑起来，打造前凸后翘的视觉感。
所以可进行爬高、踏板、有氧操和跑步等锻炼，避免做俯卧撑、举重等使上身强壮的运动，可用下蹲或跨步来强壮下肢的力量，使身体上下部分的比例变得协调。
生活中行走坐卧注意体态，不要弯腰驼背，否则容易有小肚子。多进行臀部训练，只有臀部挺翘圆润了，身材才会越来越好看。
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