Habits improvement(习惯)
1.不说脏话 慢慢改正。忍不住的时候强迫自己把嘴边的话改成(天啊,我晕,汗,…etc)
2.阅读12本书以上,起码一月一本 。看完一本要写感触,写着玩儿也行。
3. 早睡(重中之重❕)调整作息,11点前睡觉。
睡前冥想十分钟,回想过去预构明天。
4.健身。(跑完八公里所有忧愁都没了)
初步计划:跑步+游泳+无氧+拳击+瑜伽+形体矫正。每周纯运动时间五小时以上,慢慢来。
5.背单词。(每天打卡扇贝单词,求质不求量)
6.多做好事,多积阴德,不求回报,会有惊喜。
7.注意外形,不要驼背,注意吸小肚子,多微笑,少说话。
8.打工,兼职赚零花钱。争取赚够房租。
小目标是六月中旬回家时用挣的钱给爸妈买礼物,多回馈父母亲人。平常不在一起多关心家人,关心爸妈身体健康,提醒他们别熬夜。
9. 护肤,勤敷面膜,睡前护肤抗初老。
10. 防晒!悉尼非常热,阳光加速皮肤老化。物理防晒很重要!!
11. 早晨和晚上都要对着镜子说一句:“我真喜欢你,你很美你很棒。”
12. 注意说话语气态度和方式,话出口前站在对方角度想一下是否开心,在网络上聊天也是,慢慢想好再打字没事的。
13.不要与自己看不上的圈子或朋友继续保持无谓的社交,看不上就是永远看不上,用力坚持的人一旦放开会更彻底,但也还是要用力坚持。
14.参加大学社团活动,多交朋友。
15. 着手拍纪录片。(完全无构思,但发现很有意思)。
16. 试试各种职业角色,只要感兴趣。
17. 学会做饭。
18. 记账。
19. 不拖延,每天要记录下来要做什么,一项项完成就打勾,像高三时候一样。
20.每周二或周六 整理房间,一屋不扫何以扫天下。
21.去新的 未探索过的地方 看美的风景。
22. 和爱的人看一次日落。
23. 去长沙 广西 日本 马尔代夫