己亥年|独立优秀上进积极保持善良

2019(热爱是一种英雄主义)

Habits improvement(习惯)

1.不说脏话 慢慢改正。忍不住的时候强迫自己把嘴边的话改成(天啊,我晕,汗,…etc)

2.阅读12本书以上,起码一月一本 。看完一本要写感触,写着玩儿也行。

3. 早睡(重中之重❕)调整作息,11点前睡觉。

睡前冥想十分钟,回想过去预构明天。

4.健身。(跑完八公里所有忧愁都没了)

初步计划:跑步+游泳+无氧+拳击+瑜伽+形体矫正。每周纯运动时间五小时以上,慢慢来。

5.背单词。(每天打卡扇贝单词,求质不求量)

6.多做好事,多积阴德,不求回报,会有惊喜。

7.注意外形,不要驼背,注意吸小肚子,多微笑,少说话。

8.打工,兼职赚零花钱。争取赚够房租。

小目标是六月中旬回家时用挣的钱给爸妈买礼物,多回馈父母亲人。平常不在一起多关心家人,关心爸妈身体健康,提醒他们别熬夜。

9. 护肤,勤敷面膜,睡前护肤抗初老。

10. 防晒!悉尼非常热,阳光加速皮肤老化。物理防晒很重要!!

11. 早晨和晚上都要对着镜子说一句:“我真喜欢你,你很美你很棒。”

12. 注意说话语气态度和方式,话出口前站在对方角度想一下是否开心,在网络上聊天也是,慢慢想好再打字没事的。

13.不要与自己看不上的圈子或朋友继续保持无谓的社交,看不上就是永远看不上,用力坚持的人一旦放开会更彻底,但也还是要用力坚持。

14.参加大学社团活动,多交朋友。

15. 着手拍纪录片。(完全无构思,但发现很有意思)。

16. 试试各种职业角色,只要感兴趣。

17. 学会做饭。

18. 记账。

19. 不拖延,每天要记录下来要做什么,一项项完成就打勾,像高三时候一样。

20.每周二或周六 整理房间,一屋不扫何以扫天下。

21.去新的 未探索过的地方 看美的风景。

22. 和爱的人看一次日落。

23. 去长沙 广西 日本 马尔代夫

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