身体健康
在上一周，发现自己晚睡特别严重，后两天是因为要外出深圳参与毕业典礼，之前两天和同事聊天。通过记录察觉到了自己的不足。生物钟会自动过度到23：00之后，偏离了目标。
在运动方面。骑行两次，与目标：每周锻炼身体差距1次。睡眠需提前了。
周二，周四，周六/周日固定晚上运动。
学习成长
本周把较多时间和精力投入到阅读中，但学习英语的时间减少了，几乎为零。本末倒置。可能是课外书吸引人，还写了读书笔记。减少写读书笔记，阅读的时间，形成微习惯吧。
家庭生活
本周没有记录给家人打电话，印象中是有的。特别要注意，一周给家里人打电话3次，至少1次。
在找对象上面，我阅读了娃娃的《恋爱厚黑学》 ，可以了解到更多的知识。懂得了要走出去参加活动，多参与网络的圈子和别人交谈。要培养自己的自信心。
工作 事业
下单购买了窗帘，打扫化验室卫生。在工作过程中不够用心，已察觉到自己的拖延，心不在上面，同时领导批评自己，有点全盘否定自己的消极心理。表面原因是放在践行上，深层次原因是个人内心的干扰，浮躁，没有反思工作，聚焦事业，没有规划。
对于工作有存在跳槽的心里，无意中影响到工作积极性。经过一段时间的摇摆，决定在工作中践行工匠精神，精进，修炼工作的态度，与领导的换位思考，积极的沟通。
减少阅读，投入到践行中的时间，易效能的反思与计划，复盘运用到工作中。
社交 联结
联系了好朋友其清，文工。
效能 突破
在梦想班小伙伴的晨间日记中，懂得要努力取得工作上的进步。压力大的时候，懂得调整自己，忙里偷闲。在和人发生冲突的时候，懂得我是一切的根源，用接纳的态度对待身边的人，也用接纳的态度来对待自己。
要用成长学习的心态来对待梦想班的小伙伴，发现他们的亮点，提出来并学习。
当自己的想法被否决的时候，要懂得还有第三套方案，要懂得列出明确具体的可行性方案，这样在别人拒绝的时候，可以有充分的理由和具体的行动，说不定别人会同意。
