饮食：一顿米饭配一个咸鸭蛋、一个苹果、一份炒米粉，8块3分量的西瓜，3.5升左右水和饮料。
运动：壶铃500个，2024年累计运动266.9公里(还需要运动454公里完成年度目标720公里，完成8月目标100公里还剩87公里。)
体重：137.5斤(8月目标体重130，还需减7.5斤到130斤)
支出：33.94
收入：0 收益：0.13
截止当日月支出：192.74(8月支出预算1500)
净负债：–36230元
短视频输出：视频号发了1条视频(8月累计10条，完成8月目标发100条短视频还剩90更)
文字输出：公众号0点之后更文一篇，加这篇复盘日记。
输入：主要是刷视频号和公众号。
今日满意度：3
今日做的关键选择：躺平休息，没有面试找工作。
今日成功日记：1.昨天视频号收益0.13，再少也别放弃，坚持才能迎来爆发。2.有运动 3.体重又下降了0.8斤，累计减肥40.5斤。 4.今天发的视频流量还不错，破五千了。5.没开空调。
今日不足：吃得太多，花钱也多。
今日感悟：那份月薪4500的文职工作，对方让我回去好好考虑一下，我没有主动问后续。因为上班时间太长了，根本就没有空余时间做副业。不上班的时候都没有十足的执行力去利用好所有的时间，难以想象天天回到家十一点，洗洗就差不多十二点，啥事不干都只能睡七个小时，这样子还能有精力去做自媒体，不相信我有那个毅力。我必须得为自由职业努力，我一定要吃上这碗饭，所以上班不能占据我太多的时间。除了周日，天天加班到晚上10点月休只有一天的文职，我真的是服了，这两年找工作总是有能让我感到惊讶的点。
