有没有发现自己与身边的朋友慢慢渐行渐远了？刷手机的时间越来越多，能聊的话题却越来越少，本该热热闹闹在一起吃个火锅，聊聊百味人生，吐槽吐槽周边的事情，而现在的我们都陷入了虚拟的网络中不能自拔，关注的不再是我成长了多少，而是我游戏等级升到了什么段位，我的快手、抖音今天又涨了多少粉丝量，朋友圈有多少人点赞.........
我相信每个人 内心的深处都是想让自己变的优秀，没有一个人从心底想做一辈子咸鱼，奈何当下的我们都对于当下的网络有一种依赖，很多人对于这种诱惑持着一种莫名的执着，当下的环境中我们需要面对有太多太多诱惑，随着生活的多元化，诱惑也变的越来越多元化，在这种情况下，你会选择继续沉沦还是大众觉醒呢？
不得不承认，互联网产品不断推陈出新，各种软件风靡全球，而这些所带给我们的是什么呢？小学生本该有一个天真浪漫、无忧无虑的童年生活，而反观当下，很多小学生从小就开始对各种软件上瘾，小学生沉迷网络游戏也慢慢变成大家所认知范围内的事情，而且更可怕的是，还有很多家长默许了孩子的做法，小孩子从小就刷起手机，接触到这个复杂体系的多媒体时代，你不觉得可怕吗？那么小就感觉已经体验过人世间的爱恨情仇，开始模仿里面的故事情节，甚至有甚者最终走向了不归路........
作为一代青年，我认为我们有必要也有责任站出来，同这种互联网带来的负面影响作斗争，我们应该更多的聚焦到我们如何去实现自身的价值，我们又该怎样的方式去回报社会，作为备考今年12月份研究生考试的我，对于管理好自身我有几点心得在这里和大家一起分享。
我曾一度沉迷于网络，每天在看着短视频，打着游戏，尽管内心也十分想要改变，总感觉内心的声音太小、太微弱了，以致于我感觉就像有一种神秘的力量吸引着我，让我行动的时候犹如身上绑着千斤的绳索一样，后来发现，原来走这种困境其实也很简单。
第一：改变身边的环境，家里或是宿舍太过于安逸，去一个安静、有学习氛围的环境去学习，我在这里选择的是图书馆，学校有学校的图书馆，市区有市区的图书馆，总之先让外部环境安静下来。
第二步：明确自己的规划，凡事预则立，不预则废，你如果都不知道自己要干什么，那怎么可能改变当下？以目标为导向，激励自己动起来，注意一下，规划一定要适合自己，任务量一定要适合自己。
第三步：较少干扰，上自习就把手机关机或者不带手机，观察自己的内心，当自己内心游离的时候，深呼吸，引导自己静下心来做自己的事情，感兴趣的朋友可以进行冥想练习，这是一个练习集中注意力很有实战效果的一个方式。
第四步：每天写日记，也可以是对自己一天的总结，反观自己一天的进步和做的不好的地方，明天又该任何改善呢？这样就形成了一个正向的反馈。
后面还会继续推送各种文章，喜欢的朋友可以关注我哦，欢迎感兴趣的朋友一起讨论和学习，最后希望更多的朋友都能走出当下的困境，行动起来，做一个无畏的斗士，而非麻痹的、无意识的行尸走肉。
