五月no1:心境如花四月总结

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四月总结

1:做了30天精美早餐

2:记录15天晚餐

3:每天写博客,写新浪博客30篇,发微信30天。

4:走路400598步,平均每日13353步,单日最佳22310步。

5:记录简书5篇

6:读书6本,《崭新的理所当然》《不要让未来的你,讨厌现在的自己》《慢慢来,让灵魂跟上来》《你要做的,只不过是发现生活之美》《曾国藩的正面与侧面》《简单的艺术》

7:看电视剧6部,《乡村爱情十(下)》《下一站别离》《独孤天下》《好久不见》《北京女子图鉴》《凤囚凰》

8:每天记录花草多肉状态,每天打理花草,与花草多肉共处。

9:腌鸡蛋。做泡菜两坛。一坛酸豆角,一坛萝卜

10:每周看《国家宝藏》《向往的生活2》《拜托了冰箱》《极限挑战4》

11单日十公里以上10天。

12:每天喝葡萄酒一杯。吃杏花粉一匙

13:每天喝酸奶一杯。加青汁一袋或者蓝莓酱

14:每天在家做倒立。

15:每周面膜,眼膜各一次。

16:每天搽地板和窗台一次。

17:理财收入4笔。

18:每天用手机软件记账 ;

19:每天用体脂称记录身体状况,体重

89斤以下,体脂25-26%。

20:参加智能厨房打卡21天活动。

21:每天踮脚20-30次。下蹲10-20次。俯卧撑10次。

22:每天晚上做暖宫操100次。

23:尽量使用互联网支付,微信,支付宝。早市除外。

24:每天早上走路半小时,中午沿河走一小时,晚上半小时以上。每周一次走路上班5公里

25:线上组织微信群里南北方走路总步数对战,每周重新发起一次,带动群友运动积极性。

26:隔天艾叶水泡脚

27:换工作单位,到机关工作。与设计工作告别,开始审核工作。

28走路坐车相结合上班。坐车时看微信读书十分钟。

29:去了一次多肉大棚,买了几种多肉。

30:周末晨练,打羽毛球,踢毽子

31:收拾原单位物品,断舍离,新单位,新办公室,新桌椅,新用品,新环境,新同事,一切重新开始。

32:家里的衣服鞋子也断舍离,鞋子扔一双进一双。

33:清明回老家,为父母合坟。

34:50岁重新开始,做一些以前不喜欢的事,吃一些以前不喜欢的食物,尝试与新适应新环境,新工作,新同事。

35:尝试黑白衣服裙子,以前不喜欢黑色,把红色衣服和鲜艳衣服束之高阁。

36:每周洗澡足疗。

37:看cba总决赛,辽宁队夺冠。

38:学会眼部按摩新方法,每天眼部按摩。

39:换洗菜盆下的水管。

40:用手环记录走路步数和睡眠

41:每天早起早睡半小时,22.30-6.30

42:每天早中晚各梳头发100次。

43:每天吃猕猴桃1-2个,红枣5个。坚果3-5粒。

44:买了一个四层厨房置物架,各种锅有了自己的位置。

45:每周去早市1-2次,可以买到新鲜蔬菜水果。

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