早起日志 2022年8月8日

2022年8月8日星期一早晨 4:20 阴

十一点前睡觉

没有午休，有些困

睡得比较沉

早上四点醒了

眯到四点二十

拍照打卡，然后洗漱整理

躺在床上歇着

五点前做平板支撑

然后，出门跑步

五点二十出发，六点四十返回

九点半下楼出发

问题：状态还可以，恢复的不错，就是醒了还想睡

解决：先咬牙开始

收获：完成早起，然后先做平板，可以睡

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