身份与角色的关系：一个人在他的人生里只有一个身份，却可以有很多角色。
最恰当的比喻就是钻石，一个人的身份是整颗钻石和钻石上的每一个切面就代表着一个不同的角色。身份管的是：我是谁？我的人生是怎样的？
自我价值：也就是身份的能量，它的作用是推动作出以上两类事情的推动力，这份推动力使自我在人生中产生和增加价值，是每个人建立成功快乐的人生本钱。没有足够的自我价值，建立成功快乐的人生变只是梦想，难以实现。
自我价值包含三个元素，自信、自爱、自尊。
自信就是信任自己，有足够的能力去在每天所做的事中取得所追求的价值。
感觉>尝试>经验>能力>（被肯定）>自信>自爱>自尊
自信的基础是能力，但是能力本身不一定能产生自信能力，必须经过肯定才能变成自信。
肯定分为两种来自自身和他来自他人的，最好是两者都有。如果长期只有一种自信，自信的效果会大打折扣。
一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱。一个人必须先自爱，才能爱别人，而别人也才能爱她。不爱护自己的人，也不会爱护他人的。
有了足够的自爱，才能培养出足够的自尊，自尊就是尊重自己，一个人必须先尊重自己，才能尊重别人，别人也才会尊重他。
自信不足和过分自信：一个人相信自己有足够力量的时候，是不会经常显露力量的，反之当一个人感觉到力量不足的时候，他会不断地表现我有力量的行为。
自我价值的不足就是自信，自爱，自尊不足，这样的人很容易，为了很少的价值，放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。
他们会觉得自己不如别人，同时害怕别人知道她的不足。所以自我价值不足的人不是刻意的在炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。
他们的行为模式大致分为三种：
1、故意炫耀、吹牛
2、贪图小便宜，斤斤计较。
3、捉弄诋毁伤害他人。
重建自我价值的方法：已经成年，但自我价值不足的人可以用行为疗法改善，就是每天坚持奉行以下的三个行为指引。若充分的奉行这三个行为指引，一个人的自尊，自信，自爱，能在一两个月内充分明显的提升。这三个指引是：
言出必行，言出必准；
言出必准指的是，你说的完全跟你内心的感认知感觉一致，你说的话完全符合内心的情绪感受，这样就能做到心口一致，身心合一，所以内心的力量会很强大。
有所必为，有所不为；
如何区分什么是不为，什么是必为呢？以下有三个简单易行的标准。
第一标准是三赢，也就是绝对坚持的标准，符合我好你好世界好的事，不妨去做。
第二个标准是对自己有建设性，是指事情能够产生累积性的正面效益，每重复一次自己的成长学习快乐就会多一分。
第三个标准是量力而行，只按自己的能力去决定做什么？做多少。不要承诺超越自己能力的范围的事。
接受自己，肯定自己。
重新培养出自我价值运用，最根本的概念就是：制造机会，让他多做点事，帮助他做得更多，并因此并因它做到更多，而给他更多的肯定。无论是小孩和成人，这个方法都一样有效。
简言之：多做>多做到>因多做到得到肯定。
自我与界限，成功的培养自我价值的前提是必须有一个自我的存在，而自我是以界限的存在确定的。
这里指的界限是一个人的心理边界，这个界限决定了什么是我的，什么是我的权利，什么事我应该负责任。
如果说人生就像一个花园，那么界限就是花园的篱笆。
帮助一个人建立界限的有效方法是明确行为因果清晰自我责任，重视自主能力。
很多孩子无法建立自信的原因是成长过程中，父母没有帮助其建立界限，其界限通常被父母严重的践踏，因此，他没有办法维持自我的存在。
一个人没有自我，便谈不上自信，自爱自尊。
