效率管理篇-笃行日志-19

关于“场”与习惯养成

“场”的概念之前在上心理学的课程时经常听老师提起，要保持这个场域的安全性，后来在一本书中阅读到，关于场的定义是你内心里对一个特定空间给到特定功能。

这周在书柜旁边放了一个专门用来阅读的桌子，在桌上放着这周计划阅读的书籍，给这个区域定义上阅读的场域，每晚回来都能在这个桌上阅读一会，相比之前在家的娱乐时间明显下降，做到桌子前就会习惯性的阅读，这和在《习惯的力量》一书里提到的习惯养成需要暗示和反馈，每次做到桌子前，其实是用场景暗示自己去阅读。

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