打卡1

       今天get到饮食、运动、睡眠的重要文章，对于一个减肥路上屡战屡败的胖纸来说，无疑又是一道曙光，意义重大。冥冥之中感觉这次才是真爱啊！

       于是睡前按照文中图文执行了12项动作，30秒一项动+10秒休息。动作看似简单，但是做起来哪怕是坚持30秒，一口气12项还真是要大喘气，但是完成一套下来，整个人热乎起来好一阵，明细感觉到代谢的持续。这下子更有信心了，今天打卡在此，80.7kg，坚持一个月再来看。

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