一、感恩内容：

“南曼，南曼，谢谢”。

感恩为守护我们安好的所有人员；

为善最乐：勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，久久为功，必将收获相应的家庭兴旺的反作用之善果。

感恩爱人做我喜欢的早餐，来开启美好的一天因为吃了满意的食物，幸福感满满。

二、经典诵读记录：

《易经》22遍（10月20日完成）

《孝经》第75遍（10月26日完成）

《道德经》第17遍（10月25日完成）

《诗经》第115篇（10月26日完成）

《论语》第9遍（10月17日完成）

《朱子家训》第67遍（10月26日完成）

《朱子治家格言》第68遍（10月26日完成）

《德育启蒙》第38遍（10月26完成）

《增广贤文》第1遍（10月14号完成）

药性400味歌诀

今日打卡第108味（10月26日完成）

父母不知医，是为不慈；

子女不知医，是为不孝。

【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。

三、自我检索：

1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；

2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上。

3、时刻检视自己为什么要做正在做的这件事？为什么要这么做？

四、今日收获：

1、念想“晴耕雨读”，念想的不过是当下那份简简单单的、乐观的、向上的心安理得罢了。念想的不过是它从当下感悟中，一点一点走出来的文化。而文化，不就是我们身处之中，那鲜活的、丰满的笃定吗？

2、读书也是分四时的。有人说，春光无限好，情思可随春光飘荡，读青春之书才好。”读书无他法，只有持之以恒，日日用功。春天耕读，诗意的浪漫，绵柔的希望，坚毅的开端。

3、夏天的耕读，是暂时忘记过去与将来的，是活在最当下的时光，是努力与安心的点点滴滴。夏日读书亦可消暑。读李白，旷达坦然，连暑气也洒脱散去了。读梭罗的《瓦尔登湖》，大自然包容着我们的优缺点。读王维的诗歌，自在好清凉。

4、秋风浩荡，世界变得萧索却也宁静着，最宜以书来敲醒或验证我们的觉知。在秋阅读，阅读满目的丰收与萧索，阅读晨霜雨露的宁静与短暂。在《庄子》中验证了“人生如寄，忽然而已。”在陶渊明的世外，看他人淡如菊，悠然见南山。

5、冬天寒冷，而我们还能有温暖，该是感激之情。“耕读”教人孝顺、真诚、乐观、厚道、知足。在想象的四季中完成了“晴耕雨读”，想来是美好的。从前的日子很慢，车马邮件都慢，慢慢等庄稼成熟，慢慢读完一本本书，晴天有晴天的耕作，雨天有雨天的读书，对四季的敏感还在，我们知足安心着。

五、百日超越  幸福启程  行动【第38天】

幸福的经验

1、家人的深情期盼会给我们带来动力和力量，我们要学会善待自己，善待自己的良知，善待自己的健康，善待自己的家庭，才能善待自己的事业。

2、我们赠予他人的那份善良，终会回报在自己身上。

3、家人的爱，是内心的安全感，家人的深切期盼是事业成功的动力。

4、珍惜家人的期盼，期盼家人内心安稳地工作和生活。家人之间一条温暖和谐的线，我们各自内心安稳、行为笃定，在自己的岗位上，为同一目标（家庭温暖和谐，稳步发展）而勤奋工作。

5、一秒回应、言宜慢、心宜善。利他行为宜笃定。

六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）

寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约

1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。

学习规划：

《易经》每日6卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍

《道德经》每日9章，读1遍录音1遍

《论语》每日1章读1遍录音1遍

七、家庭和谐种子

多聆听  多帮扶  多赞叹

多关心  多理解  多体谅

对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，

八、今日播种习惯：

午休起来抄写文字

九、找自己茬，来修正自己