强迫性暴饮暴食

饮食过量是我们需要保护的一个信号。
当你感到不安全或者产生恐惧时，就会去寻找些让自己感到安全的东西。
如果体重超标，就需要着力改变你的思维模式，因为它在告诉你，我你已经产生了不安全的感觉，你需要保护。
我在心情不好或者比较烦躁的时候，就会喜欢吃各种零食，各种好吃的，基本一天嘴都不闲着。但是吃完就会有点后悔，因为自己胃一直不好，所以吃完总觉得很难受。体重增加，也会让自己更加自责。看来以后要换一种健康的方式去发泄自己的情绪，让自己感觉到安全和舒适。