今天精进能量管理，想给大家分享一下：我们每个人不是缺乏时间管理，而是自己的能量管理。

在没了解“能量管理”前，我是不知道什么是能量管理的，甚至连这个词语听都没听过，一直以为自己时间不够用、精力不够用属于自己时间管理不够好有问题，因此一直在调整自己对时间的安排，甚至用时间颗粒来约束自己做事情。因为身边的一切事与物给我们的直观就是你没有把自己的时间管理好。

在热衷于时间管理的那些日子里，我被很多困难所阻挡，一直在和时间较劲。还是不能在有效的时间里高效的去做事情，逼得自己每天气压很低，事情还没做好。这次才知道能量管理是大于时间管理的

不知道大家是否用手帐去记录日常生活，我这次用手帐给我做了一个能量补给清单，就是在自己能量低的时候呢，可以及时给自己补给，能量清单可以从4个维度出发“体能，情感，思维，精神”，而且制作时一定4个维度都考虑到 这样才能达到平衡、达到提高能量的目的（能量清单上的动作一定要非常容易去操作的，这样提升能量就会更快）

能量清单

可能是性格原因，也可能是情商低的原因，一直不会去拒绝别人，导致工作或者生活中会做很多自己不愿意做的事情，事情干了但是我很不开心。所以反手给自己又做出了一份——不做事情清单，让自己开始学会去拒绝别人，找到自我（有句话：别人都好意思过来麻烦你，你就不要不好意思去拒绝别人）

不做事情清单

幸运girl，一定要抓住让自己变好的每个时刻，让自己充满能量，慢慢成为更好的自己