你有没有这样的经历？别人一句无心的话，却能让你郁闷一整天；一个不经意的评价，就让你心烦意乱。我们常常觉得是那些话本身伤害了我们，但仔细想想，真正让我们受伤的，或许是我们自己对待这些话的方式。
言语本身只是声音和符号，它们没有魔力。当有人说“你真笨”时，这三个字本身并不带刺，不会真的扎伤你。真正让你感到疼痛的，是你内心对这三个字的解读——你相信了这个判断，或者至少在意这个判断，于是它才拥有了伤害你的力量。
这就像有人送你一件礼物，如果你不接受，这份礼物就还是属于送礼的人。别人的言语也是如此——当他说出伤人的话，就像递给你一件名为“羞辱”或“愤怒”的礼物，但接不接受的权力，始终在你手中。
那么，为什么我们常常会不自觉地接受这些“礼物”呢？因为我们太在意。在意对方的看法，在意自己在别人眼中的形象，更关键的是，我们在内心深处可能也隐约认同对方的评价。如果有人说你个子矮，而你对自己身高很满意，这话就伤不到你；但如果这正是你在意的，哪怕对方说得再轻，你也会觉得沉重。
明白了这个道理，我们就获得了情绪上的自由。下次再遇到伤人的话，不妨先停下来想一想：我真的要接受这个“礼物”吗？这话真的符合事实吗？即使不符合，我为什么这么在意？当你开始这样思考，你就从被动的受害者，变成了主动的筛选者——只让那些建设性的意见进入内心，过滤掉那些无谓的伤害。
你的心是一座花园，你可以决定让什么种子在里面生长。别轻易让他人的言语成为你园中的杂草，这份守护的权力，永远在你手里。
