养成早起的好习惯，早起之后你会比其他人多出来很多自由的时间，做些自己想做的事情；起来先打坐几分钟，再下床，起来之后喝一杯温开水；
早起打开手机两件事：听着新闻早班车，收蚂蚁森林能量，然后背单词四十个，voa视频一篇，做完这些基本上可以起床了，或者起床之后做。
养成晚跑的习惯，坚持跑步，每次至少3km，一周三次左右。无论是快走还是活动筋骨，跑步过程中，让你有足够的时间去思考人生，放空自己，净化自己；
如果有什么必须要做的事情，记得一定要用滴答清单或者日历给记录下来，否则很容易忘。（教师资格证报名忘记缴费）
读到自己喜欢的书，产生心灵共鸣的地方，要及时整理结构体系和知识营养，吸收输入内化再有效输出；
中午不可以吃太多，尤其是夏天，吃太多容易睡不着。（吃多了睡不着心里委屈巴巴）
每天晚上结束学习之前都要记录自己这一天都干了什么，不然你永远不知道时间是怎么流失的；同时要记录好明天要做些什么，每日晚上复盘；
坚决抵制在实验室看剧，一旦开始第一次就会有第二次，第三次。当你不想学习的时候就看看书，摘抄一些你喜欢的文字，或者练练字平静心情；
若时间比较短，不要学习新的东西，可以温习一下之前学习过的，或者是在有限的时间内能掌握好的一些知识。比如寒假留校一个星期，你学习了一个星期的神经网络，结果过了一个寒假忘完了。如果你当时你只学习了一些有限固定的知识点，在一个星期内能掌握好的，或许你现在还有点印象。但对于神经网络，你现在完全没印象；
既然知道自己做了这件事会产生不好的结果，并且结果是一定的而不是可能，那就不要去做伤害自己的事情。比如你来事了，但中午无意打了一份很辣的饭，你明知道吃完会到肚子疼，但你还是吃了，因为你不喜欢浪费。那就要承担肚子疼的后果，该吃吗？不该吃；
晚上回到寝室不要一直刷手机，先收拾利索，再上床看会儿手机，或者看几行文字；
要坚决告别拖延症，晚上回到寝室就赶紧洗漱，收拾完，收拾完之后在床上玩手机。中午也是，回到寝室先把必须要做的事情给做完，然后在享受，一定必须要养成习惯，先做事情后享受；
每周五晚上九点观看一次TED视频，并做好笔记感悟；周五晚上看一次豆掰评分较高的电影，并仔细写下影评；
每月学会一首新歌，月底30号左右检查成果，在全民K歌上发布作品，熟练掌握五首首歌曲；
每年五一十一等各种假期至少打卡一个城市，写旅游感想，结交旅行朋友；
慢慢地将这些习惯养成吃饭式习惯，固定的点做固定的事情，开始可能经常忘记，所以要经常提醒自己，每周五，每月底，每年底。。。
当你坚持不下去的时候就想想自己的初心，自己当初是怎样想的？
