《少做一点不会死》-里奥-000字

000三大方法让人生不遗憾

很多原则已经介绍了，也了解了很多养成习惯的方法，但许多人还是和我以前一样，也不知道自己到底要什么，从哪里开始，或者说他们连梦都不敢想，更不要说努力去追逐自己的梦想了。

这样的窘境大家应该都不陌生，那又该如何破解呢？

这里提供三个方法，帮助我们拾回自己的梦想和努力实现它。

一、墓园疗法——找到当前的唯一目标

想象一下，在阳光明媚的一天，许多人在户外聚集着。慢慢靠近他们，你发现他们是站在一个墓碑前，为逝去的朋友或者亲人悼念。突然间，你发现墓碑上写着的是自己的名字。

你觉得他们在怀念你的什么呢？你有做过什么让他们或者自己都感动不已，至今难忘的事吗？你觉得他们的评价会是什么呢？你会不会觉得十分遗憾，自己有很多想做却没来得及做的事呢？

如果有，请把它们写下来。它们就是你内心深处最渴望的事物。从里面选出一个最迫切想完成的，其他的全部写进“待办清单”里，等完成这一个再去其中提取第二个。这样不仅能让自己专注于一个唯一目标，符合“少即是多”原则，而且能安抚自己惶恐和焦躁不安的内心——我不是不去完成其他的，你看，我有记录下来，不会遗忘，只是按顺序来，一个一个来，所以不用担心和焦虑。从而让身心都能更高效去完成这唯一目标。

但又有人会说，我的梦想根本不可能实现，怎么能成为自己的目标呢？

你的目标是真的不可能实现吗？还只是不可能在你愿意付出的时间和精力中实现？一夜暴富是几乎不可能实现，但三年拥有百万积蓄和十年拥有百万积蓄呢？

所以让我们来看第二个方法。

二、实际切分法——把目标实际化和具体化

为什么那么多人不敢去拥有自己的梦想？除了低估自己的能力外，还因为他们给自己定了很高的目标但没有配上合适时间期限，更不用说切分成具体的阶段目标了。

所以我们要根据自己现阶段的能力和负担以及其他因素，去给自己的目标一个合理的预期完成时间，当然，随着自己能力的增强，这个时间也可以做出调整。

拥有合理的时间期限，我们还要把目标进行切分和细化。比如十年的大目标，那么它的五年的中期目标该是什么，再细分成一年的阶段目标又是什么，直至细分到星期和每天的目标，从现在每天的小事开始一步一步接近自己的梦想。从小处着手，走向心中的远方。

当然，在每个阶段目标中，都要在括号里把自己的最终目标写上，不断提醒自己，也能让自己拥有源源不断的力量，不至于因为任务过于细化而迷茫。值得一提的是，你把自己的最终目标想得越具体，实现的场景越美好，你坚持下来的动力也会越大。

那是不是每天的只要完成根据最终目标细分成的小任务就足够呢？还是所有的任务事项都要与终极目标相关？

每天只做一件小任务，未免不够高效。但每一件任务都只是为了终极目标，也太过于功利，容易变得极端。

所以这里提供第三个方法。

三、“三剑客”法——让生活高效而且有趣

最终目标的实现往往需要的不只是一个方面的实现，比如专业技能，经济情况还有身体素质以及生活技能。所以我们在制定的阶段目标的时候，可以列三类任务事项。当然，每个阶段都会有最核心的一类，并且只是那一类的其中一项，但其他两类也要各自找出一项任务。

为什么要三项呢？这不是违背了唯一目标法和“少即是多”原则吗？

但事实上，在执行一项任务的时候，会有很多需要等待以及他人配合的时间，而这时如果你白白耗费会很低效，也会让自己过于焦虑和心急。可如果没有其他两项次要任务，你或许会被一些“有趣”或“优惠”事物所吸引，从而分心到更不重要的事情上。即使最后完成了核心任务，你也会觉得浪费了许多时间。

但有了次要的两项任务，你就可以更充分利用等待时间，而且可以让大脑在不同任务的转换中得到休息（不同的任务在大脑运作的区域不同），从而提高效率，和放松身心。

那是不是三项任务太少，要多加几项呢？

答案是否定的。任务太多会容易让自己焦虑，而且更容易分心。三个的量则是刚刚好。而且在完成三个之后，即使去做一些让自己愉快的事情，也不会在一天结束后会有效率太低，浪费很多时间的自责心理。并且在完成三个任务后的自我娱乐会让自己没那么功利和疲劳，可能还会有意想不到的收获哟。