小忙碌的上午 ，眼耳鼻舌身意在感受，在吸收遇见不同人，带给自己不同能量 ， 惯性的潜意识自动化接收能量转化给身体，身体不舒服信号提醒 。
于是给自己一个空间 ， 透过自己所学，给自己做了个深度的清理疗愈 ， 身体很快从沉重的状态去向轻盈自在。实际是每个人都可以成自己的身体疗愈师，只要你愿意去探索我们宝贵的宫殿身体，只要你愿意去发掘身体的潜能，我们的终老定是喜悦的离开这个世界。
此刻， 让我深深体悟到多少家人 ，没有学习，没有感知力， 每一天如一日在无意识的活着 ， 身体本是我们的伴侣，却成了受害者，每一天经由五感吸收的外界能量 ， 潜意识自动化产生大量的情绪 ， 影响着我们宝贵的身体，待情绪化成为病变，病变一次次恶化时，唯有把终老送给医院。
所以 ，觉察是修行的第一步， 也是人开始从行尸走肉的无意识状态走向真正活着的状态。
觉察 ， 修行是我们这一生活着的意义 ， 我们总会听一句话 ，外面没有别人，有的只是自己的投射。
很多家人， 只是停留在听的层面， 实际上如心经所说 ， 这个世界就是一个幻相 ，是你的心投射出来的相，外面真的没有别人，有的只是一面面清晰照亮你的镜子，你喜欢的，想要靠近的那个众生，是你接纳自己的部分。你对抗，反感，讨厌，嫌弃的是你不接纳自己的部分，他们都只是你的镜子而已。
有一天，你会体悟到你是一个完整的人，而不是一个完美的人时，你便接纳了全世界， 我们这一生来到时间的意义是， 【觉爱双修】。
一个人能够敏锐而细致的觉察到自己的内心世界，包括念头、情绪、动机，这就是修觉！
然而，光修觉察是不够的，在觉察的基础上还能对自己所觉到的一切内心世界，包括念头、情绪、动机，能全然的接纳臣服，或是平等完美的看待，这就是修爱！
许多有着细致，敏锐觉察的人，不觉还好，往内看，看到的全是内心的阴暗与抗拒时，更是沉重与罪恶，这种修行就是最常见的有觉无爱，越修越罪恶，越枯竭！
觉到还愿意放过自己，觉到还愿意一笑置之，觉到还愿意平等完美的看待一切，这样的觉建立在平等的基础上才是正确的方向。
这样的觉才是了悟生命的真相，一切都是体验，只是游戏而已，别太当真，也别不太当真。
其实只要觉察敏锐到能捕捉到自己的各种动机和波动，就能懂一体心灵，我们每一个人都有着全息的信息！
在觉察到了自己的各种动机和内心世界还愿意选择平等，完美的看待内心世界时，这就是宽恕与整合！
用生命影响生命，用灵魂唤醒灵魂！
