图片发自简书App
今天下午读书有几点感悟较深，写出来与大家分享：
一、正向行为产生正向情绪
探索正向情绪并发掘与之相关的行为，从而在正向情绪消失时还能完战这些行为。并且，就象情绪有助于行为的产生，反过来也是成立的，正向行为可以产生正向情绪。
二、以来访者为主
咨询师努力与来访者呆在一起，而不是去关注深层的东西、高高在上的东西或确认事件的前因后果。这种框架模式替代后的咨询过程同样带来有效咨询和长时间的改变。
三、未来核心
焦点解决方法的核心是引导来访者形成对未来生活画面的具体描述，这个画面是当他们“最好的期待”得以实现时的画面。咨询师引导其注意压力较小的曰子，这些线索在生活中已经存在，然后重复这些事情。如一位来访者反映一个午间休息而不是在工位上吃午餐的时候，自已会感觉更好，那就引导来访者重复。
