导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：06：09。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：50%。实际早睡点：22:00。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、学习60分钟
无
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：
间断这么长时间，早起的习惯，需重新培养。
另外晚上时间忙于整理家，清理卫生，每天睡得比较迟。
改善的方向：
先把早睡的时间控制在22:00左右。（连续几天的努力，终于向22:00靠近了一些。）
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
04.02
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——不要欣赏你摔倒的那个坑
【好故事】
《不要欣赏你摔倒的那个坑》
大作家沈从文曾给自己的表侄、大画家黄永玉几条人生忠告，第一条就是摔倒了赶快爬起来，不要欣赏你砸的那个坑。
为什么这样说呢？
第一，已经摔倒了，只要能记住这次摔跤的教训就行了，再继续欣赏这个坑，自怨自艾显然于事无补，相反还会把心情搞坏了。
第二，这种欣赏会耽误以后的路程，而且由于心情不好和注意力不集中，再摔跟头的概率反而会更大。
摔跟头、犯错误并不可怕，可怕的是驻足于你砸的这个坑前，忘记了前行或是不敢向前，应吸取经验教训，养伤蓄力，再度向前。
【我的收获】
告诉孩子：不要总去“欣赏”那些坑，不要总把那些遗憾挂在嘴上心中。
人生中会有数不清的遗憾，这本就是人生的魅力，十全十美的人生也许才是最没意思的人生呢？
接着走下去，前边会有新的遗憾，也会有更多的收获？
Ps
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 276（40）】
