2026-05-07

上午，晨练5公里，速度明显加快，说明我的体质在增强，随后，上老年大学的匹克球课，又是近两个小时的练球，所以午睡的时候特别的香，但是也感到有点累，是不是运动量大了点？按说我这个年龄这样的运动量还是很适中的，看看今天晚上一夜过来，体力恢复的怎么样？现在把身体养好，锻炼好，是第一等的大事，只有让自己舒服了，才能很好的干别的事情，头不晕，眼不花，有精力看书，写作，练琴，锻炼就很好，没有其他的想法，只要把这些做好，其他的想法也就实现了，人生苦短，把这个过程做好，过好就是对自己最大的投资和福报，懂得这个道理不行，还要落实到生活中去，这样就要每时每刻警惕自己，修正自己，在修行的路上，一步一步的稳打稳扎，才能得到希望的效果