说说一天不睡觉的感受，有事做还好。没有事的时候就特别犯困，特别想睡觉。早上10点多出发到铜仁，在车上就睡着了。到高铁站，在候车室拿一本书看看，看着看着就睡着了。上了高铁坐了一会儿就睡着了，后面有个带小孩的妈妈和我换座位，换好马上又睡着了。下了高铁坐公交回家，回家洗完澡，考了糯米粑吃，吃完抱着宝贝上床睡觉。本来打算睡一会儿起来吃晚饭，结果吃饭时妈妈来叫我也没有起来。太困了，只想睡觉。就睡到早上3点多，宝贝哭。我醒来上了厕所继续睡觉，直到早上6点五十闹钟响才醒。
一天晚上不睡觉，我就这么困。想想弟弟在网吧里能够坐一个星期，真的特别感慨，是什么样游戏的魅力那么大。睡觉对于一个人真的太重要了。吃饭，睡觉，工作，三样占据了人一生当中的很多时间，也只有睡眠时间是我们不能够减少的，偶尔还行，要是长期下去，人的身体就会变差，做事的精力被分散，注意力不集中肯定是常态，效率低下更是家常便饭。
好的睡眠，给你一个好未来。我们必需保证我们充足的睡眠。古代人遵循的“日出而作，日落而息”。在今天的时代，虽然被当今的时代所打乱了节奏。现在有很多工作是需要在晚上完成的，如夜间广播节目的工作人员，夜场的工作人员、酒店的值班人员等等。养成良好的习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，对于一个人的健康真的很重要。但健康三要素：充足的睡眠、合理饮食、适当的锻炼。
