日常生活里，我们在交往过程中，会经常性的去重复一些过去的事情:比如，在人际关系中重复的犯一些相似的错误，谈恋爱时几乎每次都遇到渣男；和朋友在一起时，老是成为被欺负的那一个；而且，我们也会经常听到有人感叹自己的命运不好，好像命运就是天生注定，本该如此，无论是谁，都没有办法改变的。
真的是这样吗？命运是什么呢？真的是无法改变吗？但是，是否考虑过，所谓“命运”，就是强迫性重复
“强迫性重复”是心理学上常见的一个现象，意指我们会不知不觉的，在人际关系尤其是亲密关系当中，不断重复我们童年时期印象最深刻的创伤或者创伤发生时的情境。
不要在同一个地方跌倒两次！
这句话，是我们最常听到的警言之一。但之所以最常听到，正是因为，这是最难做到的。我们常常说，希望每天都是新的一天，每天都有新收获新感觉。但其实，一年三百六十五天，我们的大部分时间是在重复相同的事情：一样的吃喝拉撒睡，一样的学习生活节奏，一样的人际交往圈，一样的习惯和经验。我们大多数人的人生，就是不断地重复同样的模式。
某种意义上，这种无意识的强迫性的重复，就是所谓的命运。
而我们所说的不幸的人，大多数时候就是不断地在重复同样的错误。
精神分析中有一个概念，叫强迫性重复。依照精神分析“早期决定论”的观点，每个人在童年时候，或多或少都经历过一些挫败和创伤。人们在潜意识中都希望医治好创伤，于是长大后，每每在有条件的时候，就创造类似的情境——这种情境，是一种创伤情境，表面上看是一种不可理喻的“自讨苦吃”甚至自虐——然后试图依靠自己现在的力量，把那些失败扭转，医治好自己的创伤
一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。
这位心理学家叫弗洛伊德，他把这种现象称为强迫性重复。在人际关系中，强迫性重复可以理解为一个人小时候形成的关系模式的不断复制。
和情绪一样，我们的很多互动模式也是在一而再，再而三的重复。
想要打破强迫性重复，就要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和行为模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良性的强迫性重复机制。说起来简单，但是，真正做起来感觉好难！尤其是人在自己熟悉的环境里待久了，感觉惰性越来越强，很难改变。
因为放下旧有的模式，意味着我们手里空了，新的模式需要一点点学习和练习，我们将面对一片未知。而未知，对很多人来说，是无法把控，是焦虑和无助，是不愿意承受的。
这是一场内心的新旅行新冒险。
既然以前的模式没有让我们更快乐，索性，让我们试试新的吧。当我们学会信任就重复信任，学会幸福就重复幸福。
