1942年，维克多·弗兰克尔被关进纳粹集中营。
在集中营，饥饿如影随形、体力严重透支、疾病肆意蔓延。死亡的恐惧悬在每个人的头顶。
有一天，弗兰克尔赤身独处在狭小的小黑屋，忽然有了一种全新的感受：
纳粹控制了我的生存环境，摧残我的肉体，但我的精神是自由的。它能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。
这期间，弗兰克尔设想了各种各样的场景。比如：想象自己从死亡营出来后站在讲台上，给学生讲自己从这痛苦的遭遇中得到的宝贵教训，告诉他们如何用心灵的眼睛看待自己的经历。
弗兰克尔在面对遭遇刺激和选择回应之间，选择了心灵的自由。
著名管理学大师史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中，把刺激和回应之间选择的自由总结为：高效能人士应具备的、首要的、最基本的原则“积极主动”。
他说：个人行为取决于自身的抉择，而不是外在环境，人类应该有营造有利外在环境的积极性和责任感。
01 什么是积极主动
很多人一听积极主动，就想到：性格外向、惹是生非、爱张罗事、爱拍马屁的出头鸟。其实真正的积极主动完全是另外一回事。
积极主动的本质，是在遇到事情和针对这件事情你自己的反应之间，存在自由的选择空间。
比如：上班路上，突然被人别了一下车。大多数人会破口大骂，或猛按喇叭报复回去，这是被动反应。
有一些人会意识到这件事自己有选择权利。你可以选择生气、可以选择平静对待。
也许对方可能真的有急事、或者是一个低素质的人，生气理论也没用，还可能耽误更多事，甚至有生命危险。为了安全起见，选择减速让行。
这个短暂的思考过程，是运用人类独有的“自我意识”，在外部事情刺激和我的反应之间插入思考，然后选择该怎样应对。
史蒂芬·科维在书中说：积极主动不仅是行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。
比如：有的人失业了，就借酒浇愁、怨大环境不好、怨老板不近人情；有的人却马上投入找工作的行动中。
积极主动的人不会把所有错误都归咎于外界条件或他人，不会因为一时情绪而冲动行事。
02 积极主动的人都忙于扩大影响圈
关于积极主动，不得不提的两个概念：关注圈和影响圈。
世界上的事，除了我们不感兴趣的、不关注的部分，都在我们的关注圈内。
关注圈事分为三种：
自己的事：和自身行为有关，培养正确的习惯和学习技能，靠自己就能解决。比如，为了健康去运动、为了提升自己而学习。
别人的事：和他人有关，改进方法可以解决。比如，办公室里有的同事就喜欢阴阳怪气，我们可以选择自己面对他的态度或行为，但是改变不了对方。
老天的事：客观存在的自己无能为力的事。比如，已经过去的事，天灾或大环境等事。我们只能接纳，并汲取经验教训。
自己的事就是影响圈，是我们可以掌控的事。
积极主动的人都专注于影响圈，让影响圈不断扩大。
消极被动的人则把所有精力都放在关注圈，盯着他人的弱点、环境问题、超出自己能力范围的事不放。结果把自己当受害者，整天怨天尤人，为自己的行为找借口。
范仲淹读书时，皇帝来了，同学们都去围观。而范仲淹不去，还是认真学习。
他说，我现在认真学习，将来当了官有的是机会见皇帝。后来同学中只有范仲淹做了副相，天天都能见到皇帝。
这就是在影响圈中有所作为，不把精力过多的放在关注圈的典型例子。
痛苦也好，迷茫也好，认真界定自己的关注圈和影响圈，在影响圈中发力，你才会越来越好。
03 培养积极主动的3个小方法
我们都是普通人，可以在日常小事中培养积极主动的习惯，应对人生巨大的压力。
① 聆听自己的语言
积极的人使用积极的语言。比如，不会但我可以学；消极的人使用消极的语言。比如，要是我妻子耐心更好一点就好了。
记录一周内自己以消极方式做出回应的3件事，描述自己是怎么说。现在想想同样的情况下，可以用几种积极的回应，写在后面。
每周记录一次，看看你的语言是更积极了，还是更消极？
② 扩大自己的影响圈
写下你一周内所面临的各种挑战和问题。比如，天气很糟糕、收到刻薄的信息、收到了罚单、朋友背后议论你等。
把他们分类放进关注圈和影响圈，你的瞬间回应又是什么？
从这两个圈子里各选一个问题，在下周改变应对方法，你将怎样改变自己才能更有效的回应。想办法让自己的影响圈逐步扩大。
③ 采取主动
找出工作或生活中你一直想做，又觉得缺少天赋、时间或能力？比如，学习一项技能、培养一个习惯。
判断它属于自己的事、别人的事还是老天的事，在影响圈内找出解决问题的第一步，并付诸行动。用积极主动的原则试验30天，写下你影响圈的变化。
积极主动，积极是对自己负责任的态度，主动是采取行动。要想抓住机会，一定要养成积极主动的习惯。
写在最后
弗兰克尔说过：“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——在任何境遇中选择态度的自由不可剥夺”。
在刺激与反应之间，我们永远有选择空间。这个空间，生而为人的尊严和自由。
当遇到不愉快的事情时，先别急着反应，按下暂停键，问自己：在这种情况下，我有哪些选择？
可能是选择态度；可能是选择表达方式；可能是选择下一步行动。往深处想，往实处想，人生就没有死局。
相信你自己，当你看到选择时，你就已经迈上了积极主动的台阶。
