争执

因为看平板的问题，我和女儿又争执了，结果孩子委屈的流泪，我也气的发起了脾气！

事后我开始回想整件事情的经过，女儿是有错误，但我的错误更大：❶说到没做到❷缺少耐心❸没控制好自己的情绪

而且我发现，每次自己在没有能力处理事情的时候就容易发脾气，也就是说，发脾气是无能的表现，所以我不想无能，所以我要学会控制情绪。

控制情绪的方法，生气时深呼吸，或者数10个数，也可以远离现场，分散注意力……

以后再生气，我就先不发声，数10个数，或者远离。

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